JAK OPIEKOWAĆ SIĘ KOBIETĄ W CIĄŻY

PORADNIK DLA PRZYSZŁYCH OJCÓW

Dr Uzzi Reiss
Yfat M. Reiss

Wydawnictwo: Bellona, 2006
Oprawa: miękka
Stron: 198
Stan: NOWA

Dzięki tej książce życie każdej kobiety spodziewającej się dziecka stanie się lżejsze. Autorki starannie dobrały mnóstwo wartościowych informacji, a także praktycznych porad i wskazówek, dzięki którym przyszli rodzice mają szansę uporać się z najczęściej spotykanymi problemami towarzyszącymi ciąży. W rzeczowo napisanym poradniku zdradziły między innymi, że imbir ułatwia przezwyciężanie porannych mdłości, ciepła kąpiel zapobiega nadmiernemu zatrzymywaniu wody w organizmie, kanapka z indykiem jest dobra na bezsenność, a podjadanie między posiłkami łagodzi huśtawki nastrojów.

Poradnik jest przejrzyście opracowany. Łatwo w nim odszukać metody radzenia sobie z najbardziej przykrymi dolegliwościami, które towarzyszą przyszłym mamom.

Uwaga! Tej książki nie trzeba czytać od deski do deski. Autorki napisały ją dla ludzi zapracowanych i szanujących swój czas. Wystarczy ustalić, na czym polega problem, a następnie odnaleźć w spisie treści numer strony z prostą i jasną poradą. Poradnik jest lekturą obowiązkową dla przyszłych rodziców.


SPIS TREŚCI:

Jak korzystać z tej książki

1. Wstęp
Kilka słów o domowych sposobach leczenia i odżywiania
Kiedy zadzwonić do jej lekarza
Poznaj swoją partnerkę

2. Odżywianie i rozwój
Poranne mdłości
Wrażliwość na zapachy
Doskonała dieta dla ciężarnej
Prenatalne suplementy
Normalne przybieranie na wadze w ciąży
Normalne tempo rozwoju nienarodzonego dziecka ..
Nadwrażliwość i powiększanie się piersi
Brak wrażliwości w sutkach, zapadnięcie się sutków

3. Nastroje usposobienie
Huśtawki nastrojów
Otępienie i roztargnienie
Bóle głowy i migreny
Bezsenność
Jej obawy o dobrostan dziecka
Jej strach przed bólami porodowymi
Ona się skarży, że nie interesujesz się jej ciążą
Uważasz, że jesteś za mało zaangażowany w jej ciążę
Twoje lęki przed uczestniczeniem w porodzie
Obawiasz się, że dziecko zajmie twoje miejsce
Ciążowa depresja

4. Bóle i ćwiczenia fizyczne
Zmęczenie
Bóle pleców
Kurcze nóg
Ogólna obolałość
Ograniczenia ruchowe i ćwiczeniowe
Podnoszenie ciężkich przedmiotów i upadki w czasie ciąży Wypoczynek w łóżku

5. Opuchlizna i złe samopoczucie
Obrzęki, zatrzymywanie wody, opuchlizna kostek i dłoni .
Zespół kanału nadgarstka
Hemoroidy i żyły żylakowate
Zatwardzenie

6. Ograniczenia w czasie ciąży
Ograniczenie seksu
Wpływ wysokich temperatur
Dolegliwości skórne u ciężarnej
Bezpieczeństwo stosowania kosmetyków
Bezpieczeństwo zabiegów pielęgnacyjnych
Kontakt z domowymi zwierzętami

7. Choroby i infekcje
Przeziębienie i grypa
Zgaga, nadkwaśność i niestrawność
Bóle brzucha, odbijanie się, gazy
Biegunka i zatrucie pokarmowe
Częste oddawanie moczu
Infekcja dróg moczowych i pęcherza
Infekcja nerek
Infekcja pochwy
Opryszczka u ciężarnej

8. Kontrola określonych czynników
Kontrola normalnych ruchów dziecka
Za dużo czy za mało płynu owodniowego?
Powolny rozwój dziecka
Szybki rozwój dziecka i duże dzieci
Cukrzyca ciężarnych
Niski poziom cukru we krwi, czyli hipoglikemia ...

Wysokie ciśnienie krwi, czyli okres przedrzucawkowy
Niedoczynność tarczycy

Krwawienie pochwowe w pierwszym trymestrze ...

Krwawienie pochwowe w drugim i trzecim trymestrze

Ciąża mnoga (tj. bliźnięta, trojaczki itd.)

9. Przygotowanie do porodu
Skurcze przepowiadające, czyli skurcze macicy
Przedwczesny poród
Osłabienie szyjki macicy
Gdzie rodzić?
Możliwości porodowe i poród naturalny
Dodatki
Schemat idealnego rozwoju dziecka
Kontrola ciąży i dobór badań
Żywność, której ciężarna powinna unikać
Czynności, których ciężarna powinna unikać
Koktajl wysokobiałkowy
Prosta zupa warzywna