Praktyczny poradnik dla początkujących i zaawansowanych - ponad milion sprzedanych egzemplarzy

Książka Lawrence'a LeShana to wspaniałe źródło inspiracji i praktycznych wskazówek dla wszystkich osób poszukujących wewnętrznego spokoju, wolności od stresu i samowiedzy.

Autor w prosty i przystępny sposób przedstawia kilka różnych typów medytacji i podpowiada, jak zdecydować, który z nich będzie dla danej osoby najlepszy.

Czerpiąc z buddyzmu zen, sufizmu, jogi, mistycyzmu chrześcijańskiego i żydowskiego, opisuje określone ćwiczenia i programy - począwszy od liczenia oddechów i prostych mantr, a skończywszy na ćwiczeniach grupowych i rozbudzaniu świadomości sensorycznej.

Stron: 171