Autorzy: Christine Wilding, Stephen PalmerTłumaczenie: Ewelina Krok, Kinga PaterISBN: 978-83-[zasłonięte]-0705-1Tytuł oryginału: Moody to Mellow (Get a Life! S.)Format: A5, stron: 240Data wydania: 04/2007
Nie mów, że Cię nie ostrzegano! Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli: