Książka zawiera porady dla kobiet w różnym wieku. Omawia między innymi problemy związane z życiem zawodowym, wychowaniem dzieci, świadomym macierzyństwem, menopauzą, seksualnością w wieku dojrzałym. Poradnik podaje przykłady z życia codziennego- opisy przypadków, z którymi autorka zetknęła się podczas swej długoletniej praktyki. Charakteryzuje go przystępny język i duże zaangażowanie autorki oraz zrozumienie problemów współczesnej kobiety. Celem publikacji jest zachęcanie kobiet do odkrywania i rozwijania własnych zalet, traktowania stresu jako wyzwania oraz optymistycznego spojrzenia na świat.
SPIS TREŚCI
Cierpienie albo zmiana - decyzja należy do Ciebie!
Czym właściwie jest stres?.
Hormonalna koncepcja stresu
Krytyczne sytuacje w życiu.
Stres - co to oznacza? .
Twoje ciało woła o pomoc
Formy walki ze stresem.
Cztery strategie przezwyciężania stresu
Nadmiar stresu.
Stres a zdrowie.
Szczególne sytuacje stresowe kobiety
Klimakterium
Wiek a seksualność
Samotna z dzieckiem
Antykoncepcja.
Opóźnienie miesiączki - strach przed ciążą, aborcja . .
Ciąża i poród
Bezdzietni z przymusu.
Praca, rodzina, dom, dzieci — „całkiem normalna"
codzienność młodych kobiet.
Bezrobotna
Droga do szczęścia jest otwarta -
historie z życia wzięte
Dlaczego kobieta nie miałaby mieć kochanka?
Rak: straciłam moje siostry
Z czterdziestką do kabaretu.
Wolność drugiej młodości
„Kobieca siatka"
Tylko nie teraz!
Wywiad z superkobietą
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?.
Środki spożywcze, używki i farmaceutyki.
Lekkie dyscypliny sportowe
Rozrywki, przyjemności i szczęście
Rady dla płaczących, lamentujących i narzekających Pięć strategii pomagających przezwyciężyć złość . Relaks - program antystresowy.
Posłowie.
Indeks rzeczowy
Bibliografia
