-Proste, fale, loki i sprężynki - oceń strukturę włosów i naucz się je poskramiać
-Kosmetyki - dowiedz się, co pomaga, a co szkodzi Twoim włosom
-Domowe rytuały - poznaj cudowną moc płukanek, mgiełek, masek i peelingów

Wypadanie włosów, łupież, przesuszenie, zniszczone końcówki - to tylko kilka problemów, z którymi borykamy się na co dzień. A przecież jest ich znacznie więcej! Niektóre z nich to wynik kłopotów ze zdrowiem, jednak z większością spraw będziesz w stanie poradzić sobie bardzo szybko, w dodatku samodzielnie. Niezależnie od wieku, wolnego czasu i kondycji czupryny! Zdrowe, piękne, lśniące włosy to Twoja wizytówka i dobry wskaźnik tego, co dzieje się w Twoim organizmie. Warto poświęcić im nieco uwagi.
W ręce czytelniczek oddajemy poradnik autorki jednego z najpopularniejszych polskich blogów urodowych - Anwen. Jak dbać o włosy ( www.anwen.pl ). W książce Anwen opowiada o wszystkim, co musisz wiedzieć i robić, by Twoje włosy odzyskały naturalne piękno. Zmierzysz się z najczęstszymi włosowymi bolączkami i... szybko je pokonasz. Autorka zdradza sekrety właściwego mycia i odżywiania różnych typów włosów, podpowiada, jak zaradzić powszechnym problemom z fryzurą, podaje przepisy na maski, płukanki, wcierki. Jako prawdziwa włosomaniaczka nie ogranicza się przy tym do mechanicznego udzielania porad - każdą dolegliwość rozpatruje w kontekście wszystkich możliwych przyczyn i stara się podsunąć praktyczne metody działania. Jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swoje włosy lub poradzić sobie z konkretnym problemem, który irytuje Cię od lat, masz doskonałą okazję!


Anna Kołomycew - z wykształcenia matematyczka, od pięciu lat prowadzi najpopularniejszego w Polsce bloga o pielęgnacji włosów ( www.anwen.pl ). Przez ten czas pomogła tysiącom dziewczyn spełnić marzenie o długich i pięknych włosach, a setki tysięcy innych zainspirowała do tego, by o nie zadbać. W wolnych chwilach dużo czyta (nie tylko o włosach), uczy się robić zdjęcia i planuje dalekie podróże. Kocha włoską kuchnię, lody "ze Starowiślnej" i owocowe koktaj

Spis treści
Wstęp (9)
-Kim są włosomaniaczki? (10)
-O czym jest ta książka? (11)
Rozdział 1. Jakie mam włosy? (13)
-Podział włosów według ich skrętu (15)
-Włosy proste (15)
-Fale (16)
-Loczki (16)
-Sprężynki (17)
-Struktura włosów (20)
-Włosy cienkie (21)
-Włosy grube (21)
-Włosy pośrednie (22)
-Porowatość włosów (23)
-Niska porowatość (24)
-Wysoka porowatość (25)
-Gęstość włosów (27)
-Jaka fryzura? (28)
Rozdział 2. Mam problem z włosami (33)
-Wypadanie włosów (34)
-Przyczyny zewnętrzne (37)
-Przyczyny wewnętrzne (39)
-Od czego w takim razie zacząć walkę z wypadającymi włosami? (42)
-Łupież (45)
-Mycie (47)
-Odżywianie (48)
-Przetłuszczanie się włosów (51)
-Suche szampony (53)
-Glinki (54)
-Zioła (również te indyjskie) (55)
-Mydlnica lekarska (55)
-Kozieradka (55)
-Maska z drożdży (56)
-Suche włosy (57)
-Mycie (58)
-Odżywianie (59)
-Płukanki (59)
-Silikony (60)
-Pielęgnacja skóry głowy (61)
-Zniszczone włosy (62)
-Zrezygnuj z tego, co zniszczyło Ci włosy (62)
-Podetnij je (65)
-Myj delikatnie (66)
-Odżywiaj intensywnie (66)
-Nakładaj oleje (67)
-Nie rezygnuj z silikonów (68)
-Rozdwajanie się końcówek włosów (69)
-Zabezpieczanie (70)
-Regularne podcinanie (71)
-Elektryzowanie się włosów (73)
-Zadbajmy o nawilżenie (73)
-Wybierajmy suszarki z jonizacją (74)
-Używajmy szczotek z naturalnych materiałów i dbajmy o nie (74)
-Sięgajmy po płyn do płukania tkanin (75)
-Puszenie się włosów (76)
-Mycie (76)
-Odżywianie (77)
-Suszenie włosów (79)
-Brak objętości włosów (80)
-Mycie (80)
-Odżywianie (81)
-Suszenie (81)
-Stylizacja (82)
-Fryzury (82)
Rozdział 3. Jak dbać o włosy? (85)
-Jak myć włosy? (86)
-Jak wygląda prawidłowe mycie włosów? (86)
-Jaki produkt wybrać? (87)
-Na którą metodę się zdecydować? (91)
-Jak odżywiać włosy? (95)
-Rodzaje produktów do odżywiania włosów (96)
-Różne metody odżywiania włosów (99)
-Co wybrać: produkty drogeryjne czy profesjonalne? (107)
-Jak kupować produkty do odżywiania włosów? (108)
-Jak zabezpieczać włosy? (111)
-Zabezpieczanie końcówek (111)
-Oleje plus silikony (113)
-Odpowiednia fryzura (114)
-Filtry UV (119)
-Termoochrona (120)
-Jak pielęgnować skórę głowy? (123)
-Po pierwsze: nie podrażniać (123)
-Po drugie: masować (124)
-Po trzecie: nawilżać (126)
-Jak powinien wyglądać nasz tygodniowy plan pielęgnacji? (129)
-Jak często? (129)
-Piramida pielęgnacji (133)
-Jak czesać i układać włosy? (137)
-Akcesoria do czesania (138)
-Jak prawidłowo szczotkować włosy? (140)
-Jak suszyć włosy? (141)
-Jak układać włosy, by ich nie niszczyć? (145)
-Co zrobić, by zapuścić włosy? (147)
-Wcierki (147)
-Oleje (148)
-Szampony (149)
-Suplementy (149)
-Masaż (155)
-Podcinanie (156)
-Czego unikać? (158)
-Co jeść, by mieć piękne włosy? (163)
-Białka (163)
-Zdrowe tłuszcze (164)
-Węglowodany (165)
-Witaminy i minerały (166)
-Jak wybrać odpowiedniego fryzjera? (171)
-Po pierwsze: poszukać rekomendacji (171)
-Po drugie: przyjrzeć się samemu fryzjerowi (172)
-Po trzecie: obejrzeć salon (172)
-Po czwarte: nauczyć się rozmawiać z fryzjerem (173)
Rozdział 4. Czego szukać w kosmetykach do włosów? (177)
-Emolienty (180)
-Gdzie ich szukać? (181)
-Rodzaje emolientów (181)
-Proteiny (189)
-Gdzie ich szukać? (190)
-Rodzaje protein w zależności od wielkości cząsteczek (190)
-Humektanty (194)
-Gdzie ich szukać? (195)
-Najpopularniejsze humektanty w kosmetykach do włosów (195)
-Składniki aktywne (197)
-Witaminy (197)
-Substancje łagodzące (198)
-Ekstrakty roślinne (198)
-Glinki (200)
-Inne (200)
-Detergenty (201)
-Rodzaje detergentów (201)
Rozdział 5. Domowe sposoby na piękne włosy (205)
-Płukanki (207)
-Płukanki nawilżające i odżywcze (208)
-Płukanki ziołowe (211)
-Płukanki zakwaszające (213)
-Płukanki nadające kolor (215)
-Mgiełki (218)
-Maski (223)
-Wcierki (228)
-Peelingi (232)
-Inne zabiegi (236)
-Półprodukty kosmetyczne (238)
-Emolienty (238)
-Humektanty (239)
-Proteiny (239)
-Substancje aktywne (w tym witaminy i ekstrakty) i inne (240)
Dodatek A. Przydatne linki (241)
-Sklepy internetowe z półproduktami kosmetycznymi (242)
-Ciekawe blogi, strony internetowe i fora (242)
Podziękowania (244) Skorowidz (246)