Niewiarygodny Cel Jak biegać
świadomie
Orton Eric
Wydawnictwo: Burda Publishing Polska
ISBN:
[zasłonięte]978-8378-770-0
Tłumaczenie: Magdalena
Grala-Kowalska
Format: 16.5x21.5cm
Liczba
stron: 224
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2014
r.
Każdy człowiek jest
stworzony do biegania! Tak uważa (i udowadnia) Eric Orton,
wybitny trener znany z bestsellera „Urodzeni biegacze”
Christophera McDougalla. Każdy z nas może wykorzystać
niewiarygodny potencjał, jaki drzemie w ciele i umyśle.
Wystarczy przestawić się na nieco inny styl biegania i sposób
myślenia.
Metoda, którą opracował Eric
Orton, jest wynikiem jego wieloletnich doświadczeń, przemyśleń
i poszukiwań optymalnej techniki biegania: najlepszej,
najzdrowszej i najbardziej naturalnej. Wzorowana jest
częściowo na stylu biegania legendarnego plemienia Indian
Tarahumara, a zarazem poparta szczegółową naukową analizą,
praktyką oraz sukcesami autora jako trenera i zawodnika. Orton
w przystępny i inspirujący sposób krok po kroku wyjaśnia i
pokazuje, jak możesz osiągnąć to, co wcześniej wydawało ci się
niemożliwe.
Oczywiście w bieganiu liczy się
kondycja fizyczna, regularne treningi, motywacja.
Najważniejsza jest jednak świadomość. Właśnie ta zasada leży u
podstaw metody Erica Ortona. Biegacz musi być w pełni świadomy
swojego biegania. Musi wyczuwać, jak porusza się jego ciało,
jak pracują jego mięśnie, jaką przyjmuje postawę. Musi być
świadomy każdego swojego ruchu. Dzięki tej książce na nowo
poznasz – i poczujesz – swoje ciało. Nauczysz się z niego
korzystać tak, aby jak najlepiej ci służyło i pozwalało jak
najlepiej biegać. Odkryjesz prostą regułę: twoje ciało podąża
za umysłem, a umysł powinien podążać za marzeniem. W bieganiu
właśnie to jest kluczem do sukcesu.
Eric Orton pracował jako dyrektor
wydziału fitnessu w Ośrodku Nauk Medycznych przy Uniwersytecie
Kolorado. Obecnie jest trenerem sportów wyczynowych, szkoli
zarówno biegaczy amatorów, jak i światową czołówkę
ultramaratończyków.
Biegać mądrze
Benyo
Richard
Wydawnictwo: Inne Spacery
ISBN: 978-83-[zasłonięte]794-4-5
Tłumaczenie:
Kasprzak Antonina
Format: 16.5x23.5cm
Liczba
stron: 212
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2011
r.
Książki nie napisał jeden autor, ale
prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą
historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i
narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i
najsłynniejszych maratonów, autorzy bestselerowych książek o
bieganiu, naukowcy i zawodowi sportowcy. Ludzie popychający
bieganie do przodu.
„Biegać mądrze” to książka sumująca
ogrom wiedzy zdobytej przez lata startów, treningów,
organizowania zawodów – życia bieganiem.
Jeśli szukasz
prostego planu zapisanego w kilku tabelach – nie sięgaj po tę
książkę. „Biegać mądrze” nie podsuwa prostych recept i łatwych
odpowiedzi. Tu liczą się niuanse.
Choć 15 autorów daje z
pozoru sprzeczne podpowiedzi (biegaj więcej – biegaj mniej,
ścigaj się – nie ścigaj, wszystko planuj – biegaj na
wyczucie), to właśnie w tych przeciwieństwach skrywa się
prawdziwa mądrość. Dzięki tej książce dowiesz się, jak cieszyć
się bieganiem nie tylko na najbliższym treningu czy wyścigu –
lecz przez całe życie.
