Najważniejszą z ludzkich emocjonalnych potrzeb, ważniejszą nawet od potrzeby bycia kochanym, jest potrzeba bezpieczeństwa. Niestety, w naszych sercach i umysłach wzrasta poczucie zagrożenia, wzrasta też zagrożenie realne. Jak się przed nim bronić?

Autor przedstawia różne możliwości zachowań w sytuacjach, gdy stajemy się ofiarą, zajmuje się m.in. następującymi tematami: sposobami oceny stopnia zagrożenia niebezpieczeństwem - utratą życia, majątku; metodami pozwalającymi na uniknięcie bezpośredniej agresji, reakcjami na różne zachowania napastnika; zachowaniami w przypadku bezpośredniego starcia.

Poradnik zawiera też ćwiczenia pozwalające na trenowanie opanowania w sytuacjach zagrożenia, podaje przykłady typowych zachowań napastników i możliwości obrony, a także proponuje różne formy współpracy społeczności sąsiedzkich, by uczynić najbliższe otoczenie bezpiecznym.