Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi czyli Kettle

03-08-2012, 6:51
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 30.70 zł      Najwyzsza cena licytacji: 30.70 zł     
Użytkownik mirom
numer aukcji: 2394911760
Miejscowość Wrocław
Kupiono sztuk: 1    Licytowało: 1    Wyświetleń: 64   
Koniec: 03-07-2012 19:12:48
Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Witamy na aukcji kolejnej pozycji
z naszej księgarni

 

O Nas

Sprzedażą przez internet zajmujemy się od roku 2000. Stawiamy na rzetelną, błyskawiczną i per fekcyjną realizację zamówień, a o wysokiej jakości obsługi Klienta, świadczą nasze komentarze oraz posiadany status:

SuperSprzedawca

Jest to gwarancja Bezpiecznych, Łatwych i Przyjemnych Zakupów.

Wysyłka
  1. Zamówiony towar wysyłamy Pocztą Polską jako list polecony lub paczka w terminie od 1 do 3 dni (dni robocze), czas ten liczony jest od momentu:
    • dokonania zakupu i wyboru formy zapłaty (Płatność przy odbiorze/pobranie)
    • zaksięgowania na naszym koncie wpłaty za zakupiony towar (Płatność z góry/przelew)
    Koszty wysyłki podawane są w opisie każdej aukcji i dotyczą danej książki (zależnie od wagi).
  2. Opakowanie stanowi koperta bezpieczna lub karton i opieczętowane jest nalepką "sportowo-medyczna". Uszkodzenie lub brak takiej świadczy o naruszeniu przesyłki.
  3. Jeśli po 7 dniach roboczych nie dotarła do Państwa przesyłka prosimy o informację o tym. Podamy nr listu wysyłkowego, z którym należy sprawdzić na swojej poczcie czy przesyłka nie "zalega"w urzędzie. W przeciwnym razie po 14 dniach roboczych od wysyłki złożymy reklamację na poczcie.

Nie czekamy do zakończenia aukcji - wysyłamy natychmiast!!

      Tytuł
      Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi czyli Kettle w akcji

      Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi czyli Kettle

       

      Autor
      Pavel Tsatsouline

      Opis

      Wydawnictwo Aha
      ISBN[zasłonięte]978-8329-251-3
      Łódź 2010, wyd. 1, format 165 x 235, objętość 160 str., oprawa miękka

      Odważniki są o niebo tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie są też niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż wiele różnych sprzętów sportowych reklamuje się jako środki rozwoju kondycji całego ciała, tylko odważniki zapewniają siłę, eksplozywność, elastyczność, wytrzymałość, a także utratę tłuszczu bez hańbienia się dietą czy aerobikiem - wszystko to w jednym niewielkim pakiecie.

       

      Spis Treści

      Rozdział 1
      Historia rosyjskich odważników - jak i dlaczego zwykła żelazna kula słała się zaczynem oszałamiających wyników w skali całego kraju
      - Wódka, sok z kiszonych ogórków, podnoszenie odważników i inne rosyjskie rozrywki
      - „Sport klasy pracującej"
      - Nareszcie ekstremalny trening ogólnorozwojowy
      - Odważniki w Armii Czerwonej

      Rozdział 2
      Szczególne zastosowania - Jak odważnik może spektakularnie podnieść twoje wyniki w wybranej dyscyplinie
      - Odważniki w sportach walki
      - Dlaczego rosyjscy ciężarowcy ćwiczą z odważnikami
      - Rozrośnij się z odważnikami - jeśli masz ochotę
      - Odważniki dla siłujących się na rękę
      - Młodość i zdrowie dzięki odważnikom
      - Jak odważniki topią tłuszcz i wzmacniają serce - bez hańbienia cię dietą i aerobikiem

      Rozdział 3
      Do roboty! Techniki ćwiczeń z odważnikami
      - Dlaczego odważniki?
      - Program minimum
      - Program maksimum - zmaganie z odważnikiem
      - Ćwiczenia z odważnikami
      - Eksploduj!
      - Wymach, ciąg z rwaniem
      - Nadrzut
      - Rwanie
      - Przekładanka między nogami
      - Podrzut z nadrzutem, podrzut
      - Szrugi wyskokowe (lump shrug)
      - Haruj!
      - Wyciskanie żołnierskie
      - Sto sposobów na wyciskanie żołnierskie
      - Przenoszenie i wyciskanie na podłodze
      - Rozciąganie „dzień dobry"
      - Wiatrak
      - Wyciskanie boczne
      - Wyciskanie pochylone
      - Indywidualny program treningowy z odważnikami mistrza brazylijskiego jiu-jitsu

      Rozdział 4
      - Klasyczne rosyjskie programy treningu z odważnikami
      - Programy treningowe z „Rocznika Ciężarowego"
      - Trzy oficjalne programy treningowe giriewoj sportu w siłach zbrojnych
      - Grupowy trening z odważnikami w stylu Armii Czerwonej
      - Ekstremalny trening z odważnikami w stylu oddziałów specjalnych rosyjskiej piechoty morskiej
      - Dodatek
      - Wybrana literatura

      Uwagi

      Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.

      NAJBARDZIEJ POSZUKIWANE KSIĄŻKI
      ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!
      Na Skróty
      dodaj do ulubionych sprzedawców nasz sklep allegro nasze pozostałe aukcje
      Płatności

      Płatności można dokonywać na nasze konto mBank:

      logo mBank

      10 1140 [zasłonięte]40[zasłonięte]02 4[zasłonięte]920 71

      Koszty Wysyłki
      koszty przesyłki
      Odbiór Osobisty

      Po zakupione towary zapraszamy do naszej siedziby:

      Stadion Olimpijski we Wrocławiu
      Księgarnia w HALI WIELOFUNKCYJNEJ AWF
      Al. J.I. Paderewskiego 35
      51-612 Wrocław

      Przy odbiorze osobistym można zapłacić na miejscu gotówką lub kartą kredytową.

      Kontakt z Nami

      allegro[na]sportowo-medyczna.pl
      Telefon: 071 [zasłonięte]347 30
      Gadu-Gadu:

      • Mirek, status:
      • Robert, status: