wydawca: Złote Myśli
ISBN [zasłonięte]978-8382-060-7
czas: 155
audiobook CD (mp3)
stan: nowa
cena rynkowa: 38,00 zł
nasza cena: 28,50 zł
przesyłka gratis


Spis treści:

• ZNASZ TO?
• Stopem po motywacji – co to jest?
• Twój temperament a automotywacja
• Jaka/jaki jesteś i czego pragniesz?
• Moje mocne strony - autoanaliza
• KTO I/ LUB CO WPŁYWA NA TWOJE ŻYCIE?
• Przeszkody – źródło Twojej siły
• Cele – dlaczego są takie ważne?
• Gdy cel został osiągnięty
• KONTRAKT
• Zwlekanie – dlaczego tak robimy?
• ZWLEKANIE – praktyczne techniki pomagające w usuwaniu t endencji d o zwlekania
• Rozmowy z mózgiem, moim przyjacielem
• Kilka słów na zakończenie

 

Jak skutecznie osiągać cele i sprawić, aby nam się chciało tak, jak często nam się nie chce

Ujawniamy sekrety znane do tej pory wyłącznie garstce tych, którzy osiągają najwięcej!

Zanim je poznasz, przeczytaj, proszę, poniższą historię:

Tomek postanowił sobie: „Od jutra rzucam palenie… od jutra ćwiczę… od jutra nie jem słodyczy…”.

I jaki był efekt? Minął kolejny poniedziałek, kolejny tydzień, kolejny miesiąc ...i nic... nic, kompletnie nic się nie zmieniło – nadal pali (może nawet więcej), nadal nie ćwiczy (ooo, i przybył mu kolejny zbędny kilogram), nadal je słodycze (a ostatnio odkrył nowy, smaczny, wysokokaloryczny batonik…).

Czy sytuacja Tomka coś Ci przypomina?

„Ustal cele we wszystkich ważnych dla Ciebie dziedzinach życia. Może być tak, że w niektórych dziedzinach wystarczy kontynuacja tego, co już robisz...

Skup się raczej na tym, co najbardziej zaniedbałeś/zaniedbałaś” – pisze w swojej książce Małgorzata Dwornikiewicz, trenerka, specjalistka od motywacji.

Jak widać na przykładzie Tomka, sprawa nie kończy się jednak na ustaleniu swoich celów. Trzeba jeszcze mieć motywację, by rzeczywiście wytrwale dążyć do ich osiągnięcia, pomimo wszystkich przeciwności, jakie na pewno pojawią się po drodze. I w tym właśnie nasza książka pomoże Ci najbardziej.

Jak zwalczyć skłonność do odkładania spraw na później?

• Postanów, że żyjesz od dziś okresami pięciominutowymi. Zamiast myśleć o zadaniach czekających Cię w kategoriach uciążliwej, długiej pracy, pomyśl o chwili obecnej. Wykorzystaj 5 minut, robiąc to, co chcesz, tak jak chcesz, nie zwlekając z czymkolwiek.
• Usiądź i zwyczajnie rozpocznij to, co dotychczas odkładałaś. Zrób to teraz.
• Zadaj sobie pytanie: „Jaka najgorsza rzecz może mi się przydarzyć, jeśli zrobię teraz właśnie to, co ciągle odkładam na później?”. Odpowiedź z reguły jest tak niegroźna, że sama/sam się zdziwisz, jak szybko wciągnęło Cię to, co miałaś/miałeś zrobić. Nie będziesz miała/miał powodu, by dalej się bać.
• Wyznacz sobie ściśle określony odcinek czasu (np. piątek od godziny 16.00 do 16.15), który poświęcisz wyłącznie na to, co odkładasz, a co wiąże się z Twoim nowym celem.
• Pomyśl: „Jestem zbyt ważna/ważny, by żyć w nerwach z powodu czegoś, co muszę zrobić. Ja, kochając kogoś, nie traktowałabym go w ten sposób – to dlaczego siebie chcę tak traktować?”.

To dopiero początek długiej listy sposobów, które już za chwilę możesz poznać dzięki książce „Ja i cele”.

Co powinieneś wiedzieć, by się skutecznie motywować?

• Jaki wpływ na automotywację ma temperament?
• Jak odkryć i spełnić naprawdę SWOJE marzenia? (nie rodziców czy otoczenia...)
• Jak z pojawiających się przeszkód uczynić źródło swojej SIŁY?
• Jak wykorzystać fakt osiągnięcia celu?
• Dlaczego ZWLEKAMY z wykonaniem pewnych zadań?
• Jak skutecznie pokonać skłonność do odkładania spraw na później?

To wszystko i wiele więcej odkryje przed Tobą nowy, trafiająca w samo sedno sprawy książka „Ja i cele”. Gromadzi on wiedzę pokoleń, od antyku po współczesnych amerykańskich autorów motywacyjnych, prezentując ją w sposób lekki i przyjemny w odbiorze.

Czy profesjonalne szkolenie motywacyjne o wartości ponad 1000 zł może zmienić Twoje życie? Oczywiście. A co, gdyby takie szkolenie było dostępne KILKADZIESIAT RAZY TANIEJ i mógłbyś je przeprowadzić sam dla siebie, gdziekolwiek jesteś, kiedykolwiek chcesz? Na przykład właśnie teraz?

Książka ta to kurs, który dzięki ćwiczeniom i testom dostosowuje się dokładnie do CIEBIE (bo w końcu to TY udzielasz odpowiedzi). Dzięki temu pomaga Ci dokładnie tam, gdzie TY najbardziej potrzebujesz pomocy.

Wykonywanie zawartych w niej ćwiczeń jest pasjonujące i jeszcze bardziej pomaga Ci określić, czego chcesz i jak to „coś” osiągnąć.