Irena Gumowska - BĄDŹ ZDRÓW (1994)

28-01-2012, 7:12
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Aktualna cena: 5 zł

Użytkownik morfo3

numer aukcji: 2058485731

Miejscowość Warszawa

Koniec: 25-01-2012 11:48:39

Dodatkowe informacje:
Stan: Używany
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 1994
Język: polski
Forma: tekst jednolity

BIBLIOTEKA ZDROWEGO CZŁOWIEKA

Irena Gumowska
BĄDŹ ZDRÓW
Agencja Wydawnicza “COMES”
Warszawa 1994
Format A5, stron 192, oprawa kartonowa.
stan zachowania: dobry

SPIS TREŚCI
CO DAJE ODŻYWIANIE?
Talerz jak malowanka
Więcej przypraw!
Kłopoty z apetytem

A CO Z KALORIAMI?
Mniej niż przedtem
Anorexia nervosa
Ludzie – korzenie
Spadające zapotrzebowanie
Ile kalorii – gdzie?
Walka z otyłością
Puste kalorie
Węglowodany nasze codzienne
Sekrety błonnika

WIĘCEJ BIAŁKA!
Najcenniejsze źródła
Ile białka dla kogo?

MNIEJ TŁUSZCZU!
Ogólnie o tłuszczach
NNKT?
Zalety kwasu linolowego
Dwa typy cukrzycy
Kiełki bogate w witaminę E
Straszak starości – cholesterol
Źródła cholesterolu
Rozmaite zależności
Ile tłuszczu dziennie?

CZY WITAMINY MOGĄ ODMŁADZAĆ?
”Wdowi szkorbut”
Gdy krwinki idą gęsiego
Czy kawa pogarsza pamięć?
Zmarszczki pod nosem
Te nieocenione drożdże
Witaminy wymagające tłuszczu
„Eliksir młodości”
Gdy skóra zajmuje się produkcją
Witamina K – przeciwkrwotoczna

METALE, KTÓRE TRZEBA ZJADAĆ
Tysięczne części grama
Czy nie ma ratunku?
Makroelementy
Twoje włosy

MODNE “ODMŁADZANIE”
Wspomnienie o dr. Jacksonie
Głodówki i nie tylko
Wegetarianie i jarosze
Rozmaite diety
Strażnicy wagi (Weight Watchers)
Nauka obiecuje
Nie samym chlebem

KŁOPOTY Z SERCEM
Lecytyna i cholesterol
Wysokie ciśnienie
Objawy ataku serca
Czosnek i cebula
Papryka
Witaminy C i E
Powody powstawania skrzepów
Otyłość
Arytmia serca

STRZEŻ SIE RAKA! – 10 PRZYKAZAŃ ANTYRAKOWYCH
1. Nie pal! „Całuj tylko niepalących!”
2. Nie pij! „Alkohol to zguba ludzkości...”
3. Jadaj więcej błonnika!
4. Jedz więcej produktów bogatych w witaminę A
5. Nie żałuj sobie witaminy C!
6. Nie gardź kapustnymi!
7. Strzeż się tłuszczów!
8. Pilnuj swojej wagi!
9. Unikaj przesolonych i wędzonych produktów!
10. Uważaj na słońce!
Różne

DBAJ O SWÓJ PRZEWÓD POKARMOWY
Nadkwasota
Zgaga
Alkaloza, czyli niedokwaśność
Ach, te gazy!
Biegunka
Zaparcia
Wrzód trawienny
Uchyłki i polipy
Niezyt (katar) żołądka (gastritis)
Kłopoty z trzustką
Otyłość
Nie ma reguły bez wyjątku
Ta wątroba indywidualistka
Kłopoty z nerkami
Anemia

Z SEKRETÓW BŁONNIKA, CZYLI NA CO NAM OTRĘBY?
Sylwester Graham
Wyrostek robaczkowy
Hemoroidy, czyli żylaki odbytu
Cukrzyca
Z sercem i bez serca
Rak odbytu
Nadwaga, czyli o grubasach
Jaki błonnik na co?
Błonnik w kuchni
Otręby
Warzywa
Owoce
Ile błonnika i dla kogo?

SKÓRA – ORGAN ZANIEDBANY
Trądzik
Wrzody, czyraki, karbunkuły...
Wągry Piegi i „kwiaty starości”
Sińce, żylaki
Egzema
Łuszczyca
Kurzajki i brodawki
Depigmentacja
Pieprzyki
Rak skóry
Kłopoty z włosami
Grzybica skóry
Zajady
Dbaj o ciało!

BOLĄ MIĘŚNIE I KOŚCI
”Odżywianie” kości
Bolesne skurcze
Ból kręgosłupa
Reumatyzm
Różne choroby kości

ACH! TE NERWY!
Nerwica emocjonalna i ruchowa
Nerwica wegetatywna
Nerwobóle
Depresja
Migrena i ból głowy
Nasz układ immunologiczny
Mózg czy układ immunologiczny?

OCZY, USZY, PODNIEBIENIE
Od “analfabety smakowego” do smakosza
Oko za oko
Głuchy jak pień

SAMO ZDROWIE!
Czy “cudowny” propolis?
Rewelacyjny wiesiołek
Pokrzywa nie tylko parzy
Aloesowa biostymina
Czy pachniesz czosnkiem
Siemię lniane i cholesterol
Drożdze jadalne