|
HMB W PŁYNIE!!
HMB (ß-hydroxy-ß-metylomaślan) z punktu widzenia biochemii jest pochodną aminokwasów występującą w małych ilościach w pożywieniu. Organizm może wytworzyć HMB z aminokwasu L-leucyny.
Suplement przeznaczony dla sportowców i osób obciążonych wysiłkiem fizycznym. HMB wzmacnia system immunologiczny oraz obniża poziom cholesterolu. Podczas intensywnego treningu HMB przeciwdziała zniszczeniom mięśni, minimalizuje redukcję białek oraz pomaga w naprawie tkanki mięśniowej. Skutecznie wspomaga przyrost siły i masy mięśni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. HMB wykazuje silne właściwości anaboliczne, dzięki czemu może stać się prawdziwą alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących.
W testach naukowych kulturyści stosujący HMB osiągnęli około 3-krotnie szybsze przyrosty siły i masy mięśni od grupy porównawczej, która dostawała placebo. Wyniki tych badań wskazują na to, że sportowcy, którzy intensywnie trenują, chcą szybko się regenerować i budować mięśnie mają zdecydowanie zwiększone zapotrzebowanie na HMB. Zakłada się, że zdecydowanie więcej niż 100 gramów L-leucyny dziennie byłoby potrzebne, aby całkowicie pokryć zapotrzebowanie sportowca na HMB. Tak wysokie spożycie L-leucyny jest niemal niemożliwe do zrealizowania już choćby z powodów finansowych.
Testy naukowe wykazują, że już 2,5 grama HMB dziennie pokrywa większą część zapotrzebowania organizmu na ten kwas tłuszczowy, a regeneracja po treningu względnie przyrost masy i siły mięśni stają się niemal trzykrotnie szybsze.
HMB w 100% czystej formie to płyn o bardzo kwaśnym smaku. Ca-HMB występuje zazwyczaj w postaci kapsułek o neutralnym smaku. Zawartość czystej HMB to jednak tylko około 70%. Również z tego powodu płyn jest skuteczniejszy.
Zalecania dzienna porcja: Bezpośrednio po treningu 0,75-1 ml. W ciągu kolejnych 18-24 godzin przyjmować 2-3 razy po 0,75 ml (najlepiej wcześnie rano oraz późnym wieczorem). Wyżej wymienione dawki powinny być utrzymane również w dni wolne od treningu.
|
