Odpowiedź na pytanie - jakie gryfy i ciężary są mi potrzebne na start?

Zauważyłem, że wielu początkujących kulturystów ma problem z wyborem gryfów i ciężarów do treningów na masę lub rzeźbę. Jeśli nadal czytasz moją ofertę, oznacza to, że masz podobne wątpliwości i szukasz dla siebie jak najlepszego rozwiązania. Skompletowałem więc specjalnie dla Ciebie zestaw gryfów i ciężarów, z którymi wykonasz w swojej domowej siłce, każde ćwiczenie ze sztangą. Zobacz na schemat poniżej jak możesz łączyć ze sobą gryfy i ciężary.

Chciałbym podzielić się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem. Dlatego też, w każdej chwili możesz się ze mną skontaktować i poprosić o poradę jaki ciężar i gryf dobrać do ćwiczenia, które właśnie wykonujesz. Pamiętaj, o tym abyś zawsze zaczynał ćwiczenie na masę od porządnej rozgrzewki, w trakcie której Twoje mięśnie rozgrzewają się a stawy i ścięgna przygotowują się do wyciskania.Najpierw zaczynaj od mniejszych ciężarów i stopniowo je zwiększaj, nigdy nie rozpoczynaj treningów od największego ciężaru, gdyż możesz doprowadzić do naderwania ścięgna lub zerwania mięśni.

Pewnie nie raz myślisz sobie - "Tak do końca to nie wiem jak to jest z tą wagą ciężarów i gryfów".

Ta zasada jest dla mnie bardzo prosta - u mnie kupujesz tyle ile widzisz w ofercie i danych technicznych. Ja nie oferuje Ci ciężaru o zaniżonej wadze. W moim zestawie kupujesz równe 116 KILO obciążenia, w tym 100 KILO ciężarów i 4 gryfy (ich łączna waga to 16 KILO). Możesz mieć 100% pewność, że dostaniesz ode mnie taki zestaw jak widoczny na zdjęciu. Dlatego też jestem Super Sprzedawcą a to zobowiązuje. Otrzymujesz również 100% procentową gwarancję satysfakcji od Super Sprzedawcy na Allegro i doświadczonego kulturysty. Jeśli sprzęt nie będzie spełniał Twoich oczekiwań możesz w przeciągu 10 dni odesłać go do mnie, a ja zwrócę Ci wszystkie koszty, które poniosłeś, bez zadawania zbędnych pytań. Zależy mi na Twoim zadowoleniu z ćwiczeń.

Jak to jest z tymi zaciskami w gryfach?

Wyobraź sobie, że wyciskasz właśnie MEGA ciężar. Czujesz jak spina się każdy mięsień Twojej coraz potężniejszej klaty. Myślisz - zaraz pobije swój kolejny rekord! Jeszcze tylko jedno "machnięcie". Nagle słyszysz huk spadających z Twojej sztangi ciężarów. Narobiłeś koło siebie masę hałasu, najadłeś się wstydu przed kolegami z siłki. Okazuje się, że gdy przechyliłeś sztangę lekko w lewą stronę, puściły zaciski sprężynowe i ciężary zsunęły się ze sztangi. Wiadomym jest, że każdemu początkującemu kulturyście może się zdarzyć, sytuacja w której nie poprowadzi sztangi równomiernie do góry, to jest naturalne. Gdybyś jednak ćwiczył z gryfem z zaciskami śrubowymi, ciężary nigdy nie zsunęłyby się, ze sztangi.

Zobaczysz im więcej będziesz trenował, tym równiej będziesz prowadził sztangę, aż w końcu nie będziesz potrzebował żadnych zacisków na gryfie, będziesz wyciskał sztangę tak jak robią to profesjonaliści. Tymczasem gdy zaczynasz zmagania z kulturystyką i abyś więcej nie najadał się wstydu, w moim zestawie kupujesz gryfy z zaciskami śrubowymi. Gdy mocno dokręcisz ciężar nie ześlizgnie się on podczas wyciskania. Jeśli nawet w trakcie dynamicznego treningu zapomnisz dokręcić zaciski, to nic się nie stanie. Gwintowanie na gryfie i zaciskach nadal zapobiegnie zsunięciu się ciężarów. Wyobraź sobie jak wygodnie będzie Ci się ćwiczyć...

A może by tak uporządkować swoje ciężary i gryfy?

Jednym z czynników przyspieszających treningi i sprawiającym, że staje się on wydajniejszy jest porządek na siłowni. Zamiast opierać gryfy i ciężary o ścianę uporządkuj je na jednym ze stojaków. Popatrz na schemat poniżej, każdy z tych sprzętów możesz dokupić na osobnej aukcji. Oczywiście to Ty wybierasz co jest Ci potrzebne. Pamiętaj tylko o tym, że podczas przerwy powinieneś rozluźnić, rozciągnąć mięśnie aby lepiej się dokrwiły a przed wszystkim oszczędzać ich energię, a nie tracić jej na szukanie ciężarów po całej siłce.

Kupując w zestawie zyskujesz i oszczędzasz!

Zobacz na prostą kalkulację, gdybyś ten sam zestaw chciał kupić płacąc za każdy element osobno, zapłaciłbyś więcej. W zestawie otrzymujesz dodatkowo możliwość konsultacji ze mną w sprawie doboru sztangi do ćwiczenia, które właśnie wykonujesz lub planujesz w swoim treningu. A więc podsumowując:

• dostajesz zestaw gryfów i ciężarów dopasowany do każdego rodzaju ćwiczeń ze sztangą
• moją pomoc w wyborze sztagi odpowiedniej do ćwiczenia, które chcesz wykonać
• rabat
• 10 dniową gwarancję zwrotu

Wyobraź sobie jak z tym zestawem pobijasz swoje kolejne rekordy w wyciskaniu sztangi na płasko. Gdy codziennie patrzysz w lustro, widzisz jak Twoje mięśnie robią się potężniejsze i masywniejsze. Jesteś coraz bliżej 45 cm w kablu. Wzbudzasz coraz większy respekt wśród kolegów. Już w tej chwili możesz zacząć treningi z moim MEGA zestawem ciężarów Kelton HEAVY 116 KILO, wystarczy że złożysz zamówienie.