Jako kofaktor >300 enzymów magnez bierze udział w:

• w utlenianiu węglowodanów i tłuszczów,
• w syntezie białek,
• metabolizmie glikogenu mięśniowego i wątrobowego,
• aktywacji enzymów odpowiedzialnych za syntezę i magazynowanie związków wysokoenergetycznych (ATP).
• regulacji składu płynu zewnątrz- i wewnątrzkomórkowego,
• prawidłowym przewodnictwie nerwowym i nerwowo-mięśniowym,
• w syntezie kreatyny i L-karnityny (reakcje metylacji).

Magnez podwyższa próg pobudliwości nerwowo-mięśniowej, zmniejszając przykre dolegliwości związane z nadmierną kurczliwością mięśni (bóle i kurcze mięśni, drganie powiek itd.) oraz podwyższa zdolność do wykonywania wysiłku fizycznego.

Sole magnezowe kwasu cytrynowego charakteryzują się wysoką przyswajalnością i biodostępnością magnezu. Ponadto dodatek prebiotyku – inuliny oraz witaminy B6 wielokrotnie nasila wchłanianie magnezu w jelicie. Magnesium Citrate to niezbędny preparat dla każdego sportowca a także osoby aktywnej fizycznie oraz żyjącej w ciągłym stresie.

Przewlekły stres, duży wysiłek fizyczny, nadużywanie kofeiny a także dieta obfitująca w białko, tłuszcz, sól kuchenną, wapń i fosfor sprzyja powstawaniu niedoborów magnezu w organizmie.

Produkty fermentacji bakteryjnej inuliny– SCFA (krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe) – obniżają pH oraz nasilają wchłanianie wody w okrężnicy, dzięki czemu wielokrotnie potęgują asymilację magnezu z pokarmu.

Magnez zmniejsza przykre dolegliwości związane z nadmierną kurczliwością mięśni takie jak: nocne bóle i kurcze łydek, drganie powiek.