Creatine Powder 500g HI TEC
+
PILLBOX GRATIS!
Creatine Powder 500g HI TEC
Creatine Powder to 100% czysty monohydrat kreatyny w formie łatwo rozpuszczalnego proszku, wzbogacony o witaminy z grupy B, niezbędne w prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym.
Kreatyna (z greckiego kreas = mięso) występuje niemal wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi 2 g/dzień, u osób trenujących ok. 10-20 g/dzień. Organizm może zsyntetyzować samodzielnie ok.1 g/dzień kreatyny, reszta jednak musi zostać dostarczona wraz z pożywieniem.
Zalety kreatyny:
- zwiększa resyntezę (tj.) ponowną syntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłkach o dużej intensywności
- zwiększa uwodnienie mięśni
- poprawia efektywność treningu
- przyśpiesza odnowę powysiłkową
Sposób użycia
Rozpuścić 1 łyżeczkę (ok. 3 g) od herbaty preparatu w 250 ml soku owocowego lub wody z glukozą lub sacharozą (cukier stołowy). Stosować między posiłkami
Faza nasycenia: przez pierwsze 3 dni stosować 6 porcji dziennie, następnie przez kolejne 2 dni stosować 5 porcje dziennie.
Faza podtrzymująca: przez kolejne dni, aż do zakończenia cyklu, stosować 2 porcje dziennie, najlepiej przed i po treningu. Po 6 tygodniach stosowania preparatu należy zrobić 4 tygodnie przerwy!
Skład
Wartośc odżywcza w 18g (6 porcji- maksymalna dzienna dawka):
Białko <0,18g
Węglowodany <0,18g
Tłuszcz <0,18g
Substancje szczególne i witaminy w 18g (6 porcji- maksymalna dzienna dawka):
Monohydrat kreatyny 17,88g
Witamina B3 108,0 mg (600%)
Witamina B6 12,0mg (600%)
Witamina B12 6,0μg (600%)
*) – stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA)
Data przydatności do spożycia: minimum 6 miesięcy!
(przeważnie rok, albo dłużej!)
|
