Czy o stresie można powiedzieć coś pozytywnego? Okazuje się, że tak - stres bywa pożyteczny! Przez lata wierzyliśmy, że jest on czymś złym: niszczy nasze zdrowie, wpływa szkodliwie na relacje z innymi ludźmi, czyli po prostu utrudnia nam życie. Niemniej, stres ma również swoje dobre strony - uzmysławia, jak sobie radzić w problemowych sytuacjach i odpowiednio sterowany wpływa na nas mobilizująco.
Ten podręcznik, napisany przez doświadczonego specjalistę, wykorzystuje ćwiczenia i ankiety, które pozwolą Ci przyjrzeć się dokładnie twojemu własnemu stresowi, określić źródło napięć i słabości, a także pokażą, jak reagujesz na różne rodzaje stresu. Bogatszy o tę wiedzę będziesz mógł podjąć działania, dzięki którym zapanujesz przynajmniej nad niektórymi rodzajami stresu i ograniczysz jego destrukcyjną siłę. Przede wszystkim jednak znajdziesz energię, aby zmagać się z licznymi obowiązkami zawodowymi i rodzinnym, nie zaniedbując siebie.
Dobry stres. Przewodnik to książka realistyczna, pokrzepiająca i konstruktywna, która uwolni Cię od presji bycia perfekcyjnym w każdej dziedzinie życia i pomoże być szczęśliwszym na co dzień.

WYDAWNICTWO JEDNOŚĆ

Niewielkie ślady używania