Rok z Ewą Chodakowską
Twój Dziennik Fitness
Oprawa: Miękka
Format: 14.5x20.5cm
Liczba stron: 256
Wydanie: 1
ISBN:[zasłonięte]978-83534-00-4
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami, ambasadorka marki Adidas i rekordzistka w największym ogólnopolskim treningu grupowym, w swojej najnowszej publikacji występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto pragnie w swoim życiu zaznać całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Ewa Chodakowska proponuje w książce aktywność fizyczną przez cały rok, kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym momencie roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje na każdy miesiąc oraz liczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki specjalne, zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi zdjęciami autorstwa znanej fotograf polskich i międzynarodowych gwiazd, Marleny Bielińskiej.
Fitness
Oprawa: Twarda
Format: 16.5x24.0cm
Liczba stron: 64
Wydanie: 1
ISBN:[zasłonięte]978-8345-183-9
Książka przedstawia sposoby na piękną sylwetkę i zdrowe ciało. Zamieszczone zostały zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu. To ABC każdego, kto pragnie zadbać o siebie.
Piękne ciało
Oprawa: Twarda
Format: 16.5x24.0cm
Liczba stron: 112
Wydanie: 1
ISBN:[zasłonięte]978-83976-79-9
Odpowiednio dobrany do własnej kondycji i możliwości wysiłek fizyczny jest tym, co zdecydowanie pomaga w utracie zbędnych kilogramów, utrzymaniu pięknej sylwetki, a także poprawieniu naszej sprawności psychofizycznej.
Ruch ma dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego i pracę serca. Na regularnych ćwiczeniach korzysta też układ oddechowy. Do krwi dociera więcej tlenu, poprawia się też praca przepony. Ma doskonały wpływ na układ pokarmowy. I chociaż zwiększa zapotrzebowanie na ilość pokarmów i płynów, to raczej nie spotyka się otyłych wśród ludzi regularnie uprawiających sport. Poprawia także samopoczucie i odporność.
Poradnik Piękne ciało. Joga – pilates – fitnes ma na celu pomóc ci w wyborze właściwej formy ruchu. Omawia najpopularniejsze i najciekawsze zajęcia oferowane przez kluby fitness. Znajdują się tu liczne przykłady ćwiczeń, które pomogą ci w utrzymaniu zgrabnej sylwetkę.
Mata do Jogi 6mm SATYA II turkusowa
Spokey
Oprawa: Miękka
Format: 12.0x61.0cm
Rok wydania: 2014
Data wprowadzenia: 2[zasłonięte]014-10
EAN: 590[zasłonięte][zasłonięte]03241
"Mata do jogi
Wytrzymały materiał sprawia, że mata jest odporna na naprężenia i przetarcia. Zachowuje niezmieniony kształt i wygląd.
Materiał nie absorbuje wilgoci co sprawia, że jest łatwa w utrzymaniu.
Właściwości antypoślizgowe pozwalają na komfortowe oraz bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.
Izolacja od zimnego podłoża.
PRZEZNACZENIE
Idealna do ćwiczenia jogi.
Parametry:
- Materiał: pianka PVC
- Powierzchnia antypoślizgowa
- Zapewnia izolację
- Kwiatowy design
- Długość: 172cm
- Szerokość: 61cm
- Grubość maty: 6mm-niebieska"
