Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. „Sztuka szybszego biegania” przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe. Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak: - pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją, - analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania, - dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość, - wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle. W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli...