Autorzy: Jon Chappel, Mark PhillipsStron: 320Zawiera CD-ROM
Gitara jest obecnie najpopularniejszym i najbardziej czadowym instrumentem na świecie. Zwana "drewnianym magnesem na kobiety", urzeka swym brzmieniem także panów. Z klasycznej gitary możesz wydobyć zarówno chwytliwe melodie i złożone akordy, jak i płynne arpeggia czy liryczne utwory — i to wszystko dzięki zaledwie sześciu strunom. Jeśli i Ty masz ochotę zasilić wreszcie grono muzyków, a do tego nie zniechęcić się podczas nużących ćwiczeń, sięgnij po najzabawniejszy podręcznik do gry na gitarze. Do książki dołączono płytę CD, dzięki której będziesz mógł zagrać wszystkie utwory, słuchając równocześnie ich nagrań!
GRATIS
Autor: Ellie HermanData wydania: 10/2007Stron: 400
Fenomenalne ciało Madonny? Fantastyczne nogi Evy Longorii? Cudowne kształty Sandry Bullock? Wyprostowana postawa Nicole Kidman? Chciałabyś oglądać to wszystko… w lustrze? W dodatku nie poddając się katorżniczym treningom na siłowni i nie machając kończynami podczas aerobiku? Teraz możesz wkroczyć na najlepszą drogę do rozwinięcia wszystkich mięśni ciała, osiągnięcia efektu płaskiego brzucha i utrzymania zawsze wyprostowanej sylwetki.
Od lat uwielbiany przez hollywoodzkie gwiazdy, staje się coraz popularniejszy również w naszych klubach fitness. Pilates -- rewolucyjny zestaw pięciuset ćwiczeń wykonywanych przy spokojnej muzyce -- pozwoli Ci na osiągnięcie smukłej i giętkiej sylwetki. Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń siłowych, jednak jego skuteczność zaczyna być zauważalna znacznie szybciej niż skuteczność któregokolwiek z tych sportów. A przecież musisz zdążyć przed wakacjami, urodzinami, Sylwestrem czy zakupem nowych dżinsów!
Nim rozciągniesz się na macie, dowiedz się:
DODATEK SPECJALNY: ściąga z przydatnymi informacjami.
"Polecam dla wszystkich , którzy zaczynają swoją przygodę z pilatesem! Dzięki niej naprawdę zaczęłam ćwiczyć w domu i osiągać wymarzoną figurę!" Martyna lat 26, Poznań
"Fantastyczna książka! Pokazała mi jak ćwiczyć i nie popełniać błędów, ale przede wszystkim jak nie tracić motywacji!" Dominika lat 22, Zamość
"Dzięki tej książce zobaczyłam jak szybko mogę poprawić swój wygląd i znowu poczuć się atrakcyjnie!" Renata lat 36, Kraków