GIMNASTYKA DLA PUSZYSTYCH

Wydawnictwo: BK, Wrocław

Wydanie, rok: I, 1999

ISBN:kaseta video

czas nagrania:50 minut

Zestaw proponowanych ćwiczeń przez Autorkę jest adresowany do osób, które uważają i zapewne mają rację, iż posiadają zbyt obfite kształty, mają nadwagę a pracując np. w biurze nie mają czasu na dodatkowy ruch.

Autorka wyszła z założenia, że należy opracować zestaw prostych ale skutecznych ćwiczeń, które można bez przeszkód i specjalnych urządzeń zastosować w domu dysponując niewielką powierzchnią do ćwiczeń.

Program składa się z najbardziej efektywnych, a zarazem prostych ćwiczeń. Ćwiczenia te zostały dobrane tak, aby zapewnić Państwu całkowity komfort i lepsze samopoczucie, jednocześnie zwracając uwagę na np. jak najmniejsze nadwyrężanie stawów , zwłaszcza u osób z dyskopatią i zmianami zwyrodnieniowymi.

Program jest łatwy i bezpieczny. Tak opracowane ćwiczenia są nowością na rynku polskim.

Zestaw ćwiczeń prowadzi do:

• intensywniejszego spalania tłuszczów,
• wzmocnienia i ujędrnienia mięśni,
• kształtowania postawy i ładnej sylwetki ciała,
• wzmocnienia serca, płuc i układu krwionośnego,
• zmniejszenia stresu i zmęczenia,
• polepszenia samopoczucia
• Gorąco polecam.