Podczas biegania sprawdza się równie dobrze, jak osobisty trener. Urządzenie Forerunner 620 oferuje zaawansowane funkcje, takie jak asystent odpoczynku, symulator wyścigu czy szacunkowy pułap tlenowy, które usprawniają treningi i pomagają osiągać lepsze wyniki. W połączeniu z czujnikiem tętna HRM-Run¹ model 620 zapewnia także informacje o formie biegacza: rytm, czas kontaktu z podłożem i odchylenie pionowe. Z myślą o treningach w pomieszczeniach model 620 wyposażono we wbudowany akcelerometr mierzący dystans, dzięki czemu nie jest potrzebny oddzielny czujnik na nogę.
Znaj swój potencjał
Kolorowy wskaźnik zegarka prezentuje Twój maksymalny pułap tlenowy w porównaniu z pułapami innych biegaczy tej samej płci i z tej samej grupy wiekowej. W oparciu o szacunkowy pułap tlenowy model 620 może obliczyć prawdopodobne czasy dla wyścigów na różnych dystansach. Na podstawie możesz wyznaczyć sobie czas, jaki chcesz osiągnąć podczas wyścigu — pod warunkiem odpowiedniego przygotowania.Niezależnie od tego, od jak dawna biegasz, z pewnością chcesz znać swoje postępy i widzieć, na ile poprawia się Twoja kondycja. Urządzenie Forerunner 620 mierzy szacunkowy pułap tlenowy, który dobrze odzwierciedla formę sportowca. Do tej pory jedynym sposobem, by sprawdzić szacunkowy pułap tlenowy, były płatne badania w laboratorium. W połączeniu z czujnikiem tętna model 620 analizuje łącznie różne dane, takie jak prędkość biegania, ilość uderzeń serca na minutę i zmienność tętna, na podstawie których oblicza szacunkowy pułap tlenowy. Wartość wynikowa wskazuje maksymalną ilość tlenu, jaką organizm może wykorzystać w ciągu minuty na kilogram masy ciała.
Dzień odpoczynku lub dzień biegania
Urządzenie Forerunner 620 planuje czas odpoczynku między ciężkimi treningami. Niczym trener poznaje Twoją fizjologię na podstawie danych o tętnie dla każdego treningu, a następnie oblicza czas, jakiego potrzebujesz, aby w pełni odpocząć przed następnym biegiem.
W połączeniu z urządzeniem HRM-Run model 620 zapewnia kontrolę odpoczynku, czyli rzeczywisty poziom wypoczęcia w ciągu kilku pierwszych minut biegu. Po zakończeniu biegu wskazywany jest czas, jaki powinien upłynąć przed następnym treningiem. Kolorowe oznaczenia na wskaźniku zwiększają czytelność: kolor zielony oznacza gotowość do kolejnego treningu. Jeśli kolor czerwony utrzymuje się dłużej niż 3 dni, warto jednego dnia zdecydować się na odpoczynek lub lżejszy trening.
Monitoruj swoją formę
Model 620 to pierwszy zegarek GPS do biegania zapewniający informacje o formie użytkownika w postaci wielu parametrów biegu. W połączeniu z czujnikiem tętna HRM-Run¹ model 620 zgłasza wartości dotyczące rytmu, odchylenia pionowego i czasu kontaktu z podłożem. Parametry te nazywane są dynamiką biegu i wpływają na ekonomię biegu.
Urządzenie HRM-Run jest także wyposażone w akcelerometr, który mierzy ruchy tułowia podczas biegu i je analizuje. Rytm to całkowita liczba kroków na minutę, wykonanych lewą i prawą nogą. Odchylenie pionowe to „wysokość odbicia” podczas biegu wyrażone w centymetrach. Czas kontaktu z podłożem to, jak sama nazwa wskazuje, czas kontaktu stopy z podłożem podczas każdego kroku wyrażony w milisekundach. Kolorowy wskaźnik ułatwia porównanie swojej dynamiki biegu z dynamiką innych biegaczy.
Bądź na bieżąco
Dzięki możliwości bezprzewodowego przesyłania danych urządzenie Forerunner 620 pozwala na przesyłanie danych do społeczności internetowej Garmin Connect bez potrzeby podłączania urządzenia do komputera. Dane można przesyłać za pomocą aplikacji Garmin Connect™ Mobile w smartfonie. Można także ustawić jeden lub kilka hotspotów Wi-Fi (np. sieć domową lub firmową), przy użyciu których model 620 będzie automatycznie synchronizować dane z serwisem Garmin Connect, gdy tylko znajdzie się w ich zasięgu.
Dodatkowe funkcje online obejmują śledzenie na żywo, które pozwala znajomym i fanom śledzić Twoje postępy i statystyki w czasie rzeczywistym. Aby móc korzystać z funkcji LiveTrack, konieczne jest sparowanie telefonu z modelem 620 na czas biegu. Swoimi osiągnięciami możesz także dzielić się w innych serwisach społecznościowych, publikując aktualności z poziomu aplikacji Garmin Connect Mobile. Co więcej, aby zapewnić wsparcie bezpośrednio podczas biegania, model 620 obsługuje bezpłatne plany treningu dostępne w serwisie Garmin Connect.
