Głowa do góry!    Krótki podręcznik przetrwania

wydawca: Media Rodzina
ilość stron: 40

format: 155 x 170 mm
oprawa: twarda

Natychmiastowa pomoc w stresie, złości i innych załamaniach nastroju.

Według myśli przewodniej tej niewielkiej książki: POSTAWA TWOJEGO CIAŁA WPŁYWA NA TWÓJ NASTRóJ!

Głowa do góry zawiera 12 łatwych ćwiczeń gwarantujących efekt poprawy nastroju.

Stres, złość, załamanie nastroju - w tych stanach najłatwiej wpływać na psychikę za pośrednictwem własnego ciała. Dlatego - do dzieła!.

Zasady są proste:
- Nie musisz być wysportowany.
- Ćwiczenia możesz wykonać w każdym miejscu.
- Zawsze znajdziesz na nie kilka chwil.