FOAM ROLLER
Twardy
TYLKO TERAZ W PROMOCYJNEJ CENIE !
Masz problemy z kręgosłupem, kolanami, biodrami? Szukasz przyrządu, który wspomaga ćwiczenia? Oto Roller korekcyjny , dzięki któremu, Twój wysiłek jest jeszcze bardziej efektywny!
Oferowany na naszej aukcji wałek jest wysokiej, jakości i pochodzi od znanej marki LONSDALE
Roller daje efekt rozluźnienia tkanek ponieważ oddziałując na małe struktury w naszych mięśniach nazywane aparatami golgiego znajdujące się we wrzecionach mięśni. Reagują one na zmiany długości naszych mięśni. Powolne rolowanie i zatrzymywanie w najbardziej bolesnych punktach oddziałuje na te struktury obniżając napięcie w danym mięśniu, a tym samym polepszając jego ukrwienie.
Foam rolling jest to rodzaj masażu/ stretchingu, do którego wykorzystuje się specjalne urządzenie nazywane potocznie „rollerem”. Naukowo można powiedzieć , że jest to rodzaj rozluźniania mięśniowo – powięziowego stosowany głównie przez sportowców i rehabilitantów, jako uzupełnienie treningu i terapii.
Metoda ta pozwala znacznie obniżyć napięcie mięśniowe. Wykorzystuje się koncepcje autogenicznej inhibicji dla poprawy rozciągliwości tkanek miękkich, a tym samym rozluźnia mięśnie i aktywuje mięśnie antagonistyczne. Niestety nie jest to tak samo przyjemny zabieg jak profesjonalny masaż. Metoda jest bolesna, szczególnie na mięśniu czworogłowym i paśmie biodrowo – piszczelowym. Stosuję się ją głównie przed stretchingiem statycznym i dynamicznym, tak aby obniżyć napięcie m.in. w rejonie tigger points przed treningiem i po.
Roller stosuje się przez około 30-40 sekund, 10 powtórzeń w 3 seriach. Ważne aby powoli przesuwać go nie wchodząc na rejony stawów takich jak kolana, biodro czy kostki. Roller stosowany jest powszechnie na całym świecie wśród piłkarzy, siatkarek, koszykarzy i wszelkiego typu sportowców jako doskonałe uzupełnienie treningu.
Roller został zaprojektowany dla sportowców i osób ze wszystkich dziedzin sportu - od długodystansowych biegaczy i sportowców wytrzymałościowych poprzez zawodników piłkarskich, osoby trenujące w klubie fitness na miłośnikach jogi kończąc.Jeśli szukasz narzędzia do masażu poszczególnych części ciała, małych czy dużych grup mięśniowych to właśnie roller jest tym czego potrzebujesz. Foam Roller jest najbardziej wszechstronną i kompleksową rolką piankową i narzędziem do treningu dostępnym na rynku.
Poniżej przykładowe ćwiczenia z rollerem:
http://www.customstrength.com/foamrollguide.pdf
Opis techniczny:
ROLLERY DOSTĘPNE W TRZECH ROZMIARACH
GWARANCJA JAKOŚCI FIRMY LONSDALE
Wysyłka w ciągu 24 godzin
W razie jakichkolwiek pytań zarówno odnośnie rollera jak i technik masażu, proszę kontaktować się ze mną telefonicznie tel. 692[zasłonięte]670.
