Okres menopauzy może przebiegać bardzo różnie. Niektóre kobiety znoszą ten czas w swoim życiu dość dobrze, u innych występują uciążliwe objawy jak uderzenia gorąca, poty, bóle głowy, zmęczenie. Dla wszystkich pań, które nie chcą lub nie mogą korzystać z hormonalnej terapii zastępczej, a które źle znoszą objawy przekwitania, pewną alternatywę stanowią fitoestrogeny. Są to związki roślinne, które działają na organizm ludzki na podobieństwo żeńskich hormonów płciowych, estrogenów. Fitoestrogeny mogą łagodzić objawy klimakterium, normalizować stężenie cholesterolu, zmniejszać ryzyko osteoporozy, a nawet raka piersi. Na dodatek są pozbawione działań ubocznych! Ponadto jako składniki naturalnych kosmetyków wpływają pozytywnie na skórę, wzmacniają włosy i paznokcie.

Spis treści:
Wstęp autorów
Fitoestrogeny pomagają przejść przez okres przekwitania
Być zdrowym aż do kości
Odwapniacz naczyń krwionośnych
Soja i produkty sojowe w zapobieganiu rakowi piersi
Skąd brać fitoestrogeny?
Gdzie całują się Azja i Europa…
Przepisy kulinarne
Alfabetyczny wykaz przepisów kulinarnych