FITNESS DLA MĘŻCZYZN

w komplecie płyta DVD

Tomasz Brzózka

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej.  Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której Tomasz Brzózka prezentuje i omawia szeroki wachlarz ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe demonstruje przykładowy trening fitness w siłowni, a także wtajemnicza widza w arkany relaksacji (w konsultacji z joginką Elżbietą Kwasek). ATUTY KSIĄŻKI. Pierwsze w Polsce całościowe opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu.. 78 zilustrowanych ćwiczeń i programy treningowe dla sportowców i amatorów fitnessu.. Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik do ćwiczeń, zdrowego żywienia, relaksacji, rozwijania pasji sportowych poprzez siłownię i wdrożenie w życie filozofii fitnessu.. Teksty ekspertów - lekarzy i naukowców. Gotowe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy. Polski autor. "Na podstawie zdobytego doświadczenia i wiedzy podjąłem się próby stworzenia podręcznika, który rozwieje wszelkie wątpliwości: jak ćwiczyć, jaki wpływ na zdrowie ma trening siłowy, a także co jeść, by nie przytyć. Zaprezentowane ćwiczenia z pewnością pomogą Ci utrzymać kondycję przez cały rok. Dzięki nim nie będziesz się borykać z takimi problemami, jak opona na brzuchu czy bóle stawów".

Siedmioróg, 2010

stan NOWA, okładka twarda, 208 strony

 KOSZT WYSYŁKI 9,00 złotych list polecony

SKALA OCEN

stan NOWA  książka nigdy nie używana

stan bardzo dobry ksiazka wyglada jak z ksiegarni

stan dobry ksiazka nie posiada żadnych uszkodzeń

wszelkie uszkodzenia są zawsze opisane w aukcji

NA AUKCJI ZAWSZE JEST UMIESZCZONY ORYGINALNY SKAN OKŁADKI

PRZED ZAKUPEM CZYTAJ STRONĘ „O Mnie”

NIE WYCOFUJE OFERT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!3/5