KUP TERAZ
Fitness dla kobiet
![](http://adoculos.nazwa.pl/allegro/5F9D360B-52C8-49E3-B<span class=hidden_cl>[zasłonięte]</span>957-58B2B43355.JPEG)
Opis przedmiotuFitness dla kobiet + DVD
Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z
organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem
sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym
świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak
ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle
cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym
opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych
ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych
stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka
urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta
oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego
poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na
której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają
szczegółowy instruktaż ćwiczeń.
Zawartość płyty DVD: 1. Kroki aerobikowe - rozgrzewka 2. Trening:
starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę -
Brzuch - Nogi - Pośladki - Plecy - Ręce 3. Wykorzystanie
świadomości ciała w życiu codziennym - Jak podnosić ciężkie przedmioty -
Jak chodzić - Jak stać - Jak siedzieć 4. Ćwiczenia
relaksacyjne
Promocje
Polecamy
|