KUP TERAZ

Fitness dla kobiet

Opis przedmiotu

Fitness dla kobiet + DVD

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z 

organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem 

sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym 

świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak 

ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle 

cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym 

opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych 

ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych 

stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka 

urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta 

oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego 

poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na 

której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają 

szczegółowy instruktaż ćwiczeń.

Zawartość płyty DVD:
1. Kroki aerobikowe - rozgrzewka
2. Trening: 

starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę
- 

Brzuch
- Nogi
- Pośladki
- Plecy
- Ręce
3. Wykorzystanie 

świadomości ciała w życiu codziennym
- Jak podnosić ciężkie przedmioty
- 

Jak chodzić
- Jak stać
- Jak siedzieć
4. Ćwiczenia 

relaksacyjne

Promocje

 

 

Polecamy

zobacz inne aukcje użytkownika