FITNESS DLA KOBIET

w komplecie płyta DVD

Tomasz Brzózka, Paulina Bematek-Brzózka

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. ATUTY KSIĄŻKI. Nowoczesne, trendsetterskie ujęcie tematu. . Pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu. . Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykę kobiecej urody: uda, pośladki, płaski brzuch, kształtne biodra, jędrne ciało, smukła sylwetka. . Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu. . Polscy autorzy dostępni online.. Dołączona do książki płyta DVD, zawierająca szczegółowe instrukcje ćwiczeń.ZAWARTOŚĆ PŁYTY DVDI. Kroki aerobikowe - rozgrzewkaII. Trening: starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę . Brzuch . Nogi . Pośladki . Plecy . RęceIII. Wykorzystanie świadomości ciała w życiu codziennym . Jak podnosić ciężkie przedmioty? . Jak chodzić? . Jak stać? . Jak siedzieć?IV. Ćwiczenia relaksacyjne

Siedmioróg, 2010

stan NOWA, okładka twarda, 208 strony

KOSZT WYSYŁKI 9,00 złotych list polecony

SKALA OCEN

stan NOWA książka nigdy nie używana

stan bardzo dobry ksiazka wyglada jak z ksiegarni

stan dobry ksiazka nie posiada żadnych uszkodzeń

wszelkie uszkodzenia są zawsze opisane w aukcji

NA AUKCJI ZAWSZE JEST UMIESZCZONY ORYGINALNY SKAN OKŁADKI

PRZED ZAKUPEM CZYTAJ STRONĘ „O Mnie”

NIE WYCOFUJE OFERT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!3/5