|
Xtreme Glutamine to czysta, zmikronizowana glutamina. Ten aminokwas jest jednym z najczęściej stosowanych preparatów w sportach, zarówno siłowych jak i wytrzymałościowych.
Dostarcza budulca do regeneracji komórek oraz zwiększa syntezę białka i glikogenu.
Wspiera proces dostarczania glukozy (głównego źródła energii) do mięśni.
Jest jednym z najpowszechniejszych aminokwasów w organizmie człowieka.
Podczas ćwiczeń fizycznych komórki mięśniowe tracą glutaminę. Wzrost poziomu glutaminy przed treningiem hamuje ten proces, co pozwala zachować więcej masy mięśniowej. Glutamina jest także silnym przeciwutleniaczem - skutecznie obniża poziom wolnych rodników. Około połowa z aminokwasów w mięśniach składa się z glutaminy. Jednak pomimo tej powszechności, tylko część glutaminy może być produkowana przez organizm.
Glutamina w organizmie jest w ciągłym obrocie, co oznacza, że część jest wytwarzana, a część ulega przemianom w tym samym czasie. Z tego względu tak istotne jest zapewnienie odpowiedniej ilości glutaminy z żywnością.
ZAPOTRZEBOWANIE
Badania wskazują, że kulturyści i sportowcy powinni spożywać codziennie od 0,5 do 1 grama glutaminy na kilogram masy ciała. Oznacza to, że osoby o wadze 80 kg powinny spożywać 40-80 g glutaminy dziennie. Dlatego warto uzupełniać dietę o glutaminę.
ZALECANE DAWKOWANIE
Spożywać 1 porcję bezpośrednio po przebudzeniu lub po treningu lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Można stosować również przed snem.
SKŁAD
Wartość energetyczna 0 kJ / 0 kcal
Białka (jako L-glutamina) 5g
Węglowodany (w tym cukry) 0 g (0 g)
Tłuszcze (w tym nasycone kwasy tłuszczowe) 0 g (0 g)
|
