Czas:

2x 30 min.

Wydanie:

1 płytowe

Dźwięk:

Dolby Digital 2.0

Napisy:

Obraz:

16:9

Region:

2

Dodatki:

Opis:

Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, wykorzystując znane i proste w wykonaniu ćwiczenia, stworzyła szereg programów treningowych rewelacyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30 minutowe programy treningowe, cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów.

SKALPEL II – program dla początkujących, średnio i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa w wykonaniu sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla i kształtuje sylwetkę.

SZOK TRENING – program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu.

Po 10 treningach poczujesz różnice.
Po 20 treningach zauważysz różnice.
Po 30 treningach będziesz mieć nowe ciało.

Jedyne czego potrzebujesz to stabilne krzesło, mata i trochę wolnego miejsca. Licznik i zegar współpracują z Tobą pomagając w motywacji przy każdym ćwiczeniu, od początku do końca.