EKSPANDER RĘCZNY MIĘKKI GUMOWY HMS HIT CENOWY !

14-04-2015, 14:41
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 13.50 zł Najwyzsza cena licytacji: zł Aktualna cena: 13.50 zł

Użytkownik sklep_2sport

numer aukcji: 5227052699

Miejscowość Bytom

Licytowało: 1 Wyświetleń: 35

Koniec: 14-04-2015 14:16:09

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

EKSPANDER RĘCZNY GUMOWY EG03
ZA JEDYNE 13,50 PLN !!!

Opis

EKSPANDER RĘCZNY GUMOWY EG03 cena: 13,50 PLN

KSZTAŁTUJE SYLWETKĘ
WZMACNIA MIĘŚNIE
POPRAWIA KONDYCJĘ

Zaletą tego sprzętu jest możliwość wykonania praktycznie wszystkich ćwiczeń na podstawowe grupy mięśniowe, co szczególnie jest dobrą informacją dla początkujących lub średniozaawansowanych amatorów ćwiczeń.

Kolejnym plusem dla ekspandera jest fakt, że mięśnie pracują zarówno podczas rozciągania (oddalania) uchwytów od siebie, jak i zbliżania – powrotu do pozycji wyjściowej.

Ekspander gumowy pozwala na wzmacnianie barków, ramion, klatki piersiowej, pleców i nóg.

Wykonywane nim ćwiczenia są proste i skuteczne.

Przeznaczenie

Idealny do ćwiczeń aerobowych

ĆWICZENIA:

ramiona
dołonie
plecy
klatka piersiowa
bicepsy

Poniżej kilka najpopularniejszych, a zarazem najskuteczniejszych ćwiczeń z wykorzystaniem ekspandera.

KLATKA PIERSIOWA
1. Rozciąganie ekspandera za plecami za plecami (rozpiętki)
2. Wypychanie ciężaru (ekspander za plecami)

MIĘŚNIE NÓG
1. Unoszenie nogi bokiem leżąc
2. Uginanie nogi leżąc

BARKI
1. Unoszenie ramienia przodem
2. Podciąganie ramion do brody
3. Unoszenie ramienia bokiem
4. Rozciąganie ekspandera przed sobą

BICEPS
1. Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc
2. Uginanie ramienia chwytem

młotkowym

TRICEPS
1. Prostowanie ramienia z ekspanderem za plecami
2. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia

BRZUCH
1. Skłony boczne z ekspanderem stojąc