Natychmiastowa pomoc w stresie, złości i innych załamaniach nastroju.
Według myśli przewodniej tej niewielkiej książki: POSTAWA TWOJEGO CIAŁA WPŁYWA NA TWÓJ NASTRÓJ!
"Głowa do góry" zawiera 12 łatwych ćwiczeń gwarantujących efekt poprawy nastroju.
Stres, złość, załamanie nastroju - w tych stanach najłatwiej wpływać na psychikę za pośrednictwem własnego ciała. Dlatego - do dzieła!.
Zasady są proste:
> Nie musisz być wysportowany. > Ćwiczenia możesz wykonać w każdym miejscu.
> Zawsze znajdziesz na nie kilka chwil.
Dr Claudia Cross-Müller, specjalistka w zakresie neurologii i psychoterapii, oraz wesoła owca Wiktoria przedstawiają 12 ćwiczeń, które w mgnieniu oka wydobędą cię z każdego emocjonalnego dołka, a w dodatku sprawia ci przyjemność.