Ćwiczenia zawarte na płytach zostały przygotowane przez profesjonalną trenerkę specjalnie dla kobiet w ciąży. Są one świetnym sposobem na wzmocnienie organizmu, ale także doskonale przygotują ciało na wzywania, jakim jest poród.

Każda z płyt zawiera informacje dotyczące bezpieczeństwa wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz przydatne informacje m.in. na temat diety przyszłej mamy oraz pielęgnacji ciała w ciąży i po porodzie.

Co znajduje się na płycie? - informacje dotyczące bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń - zestawy ćwiczeń przygotowane i opracowane przez doświadczoną instruktorkę.

Na płycie Wzmacnianie znajdują ćwiczenia wzmacniające, które pozwolą przyszłej mamie, przyjemnie spędzić czas i przygotować ciało do porodu.

Co znajduje się na płycie? - informacje dotyczące bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń - zestawy ćwiczeń przygotowane i opracowane przez doświadczoną instruktorkę Jogi.

Na płycie Fit Lady Mama Joga część 1. znajdują się ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i relaksujące.

Dodatkową wartością płyt z serii Fit Lady Mama jest materiał poradnikowy opracowany przy udziale specjalistów z wielu dziedzin. Na podstawie badań w grupie ponad pół tysiąca kobiet wybrane zostały najważniejsze pytania, na jakie szukają odpowiedzi kobiety w ciąży. Dlatego na płycie, poza programem ćwiczeń, można znaleźć również informacje istotne dla przyszłej mamy.

Dotyczą one:

1. Odżywiania w ciąży i po porodzie - prawdy i mity o odżywianiu w ciąży i po porodzie - co powinna włączyć do jadłospisu przyszła Mama - jak radzić sobie z zachciankami w ciąży

2. Pielęgnacji ciała - czy wszystkie kosmetyki są bezpieczne dla przyszłej Mamy i Dziecka - jak pielęgnować ciało w ciąży - jak zmienia się kobiece ciało

3. Krwi pępowinowej - czym są komórki macierzyste i jakie mają znaczenie dla przyszłości Twojego Dziecka - jak wygląda procedura pobierania krwi pępowinowej - dlaczego warto przechowywać krew pępowinową.