Przedmiotem aukcji jest płyta DVD

SCHUDNIJ W 30 DNI

DVD idealne dla osób, które chcą zrzucić maksymalnie dużo kilogramów w minimalnie krótkim czasie

Program tej płyty oparty jest na treningu interwałowym.

Trening interwałowy polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokim poziomie intensywności z ćwiczeniami o niskiej intensywności.

Służy poprawie wydolności i sprawności fizycznej, oraz stanowi skuteczne rozwiązanie w walce z nadmiarem kilogramów.

Stosowanie zamiennej intensywności w treningu jest metodą niezwykle efektywną, jeżeli chodzi o odchudzanie !

Płyta zawiera 3 niezależne 20-minutowe zestawy ćwiczeń. Każdy z nich stopniowo jest coraz trudniejszy.

Każdy program zawiera:
- rozgrzewkę
- zestaw ćwiczeń siłowych
- zestaw ćwiczeń poprawiających krążenie
- zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha
- relaks

Prezentowane ćwiczenia pomagają spalać tkankę tłuszczową, ale też kształtować i ujędrniać mięśnie, co jest nieodzowne przy szybkich ubytkach masy ciała.

Trening prowadzi Jillian Michaels mająca opinię najbardziej wymagającej trenerki telewizyjnej. Towarzyszą jej dwie ćwiczące. Jedna pokazuje trudniejszą wersję ćwiczeń, druga łatwiejszą, dzięki czemu trening mogą realizować osoby o różnym stopniu zaawansowania.

Kolejnym plusem tego DVD są uwagi prowadzącej dotyczące prawidłowej pozycji oraz poprawności wykonywania ćwiczeń.

Czas nagrania ok. 85 minut

Polski lektor

STAN PŁYTY JEST IDEALNY

NIEZALEŻNIE OD ILOŚCI KUPIONYCH U MNIE PŁYT KOSZT PRZESYŁKI JEST TAKI, JAK NA JEDNEJ AUKCJI