Jak wymodelować brzuch, ujędrnić pośladki i uda bez obciążania i bólu kręgosłupa? Dzięki ćwiczeniom z piłką!
Ćwiczenia z piłką wykonują znane, polskie aktorki i modelki.
Ty też możesz ćwiczyć w swoim domu tak, jak one. Za jedyne 49 zł!
Dlaczego piłka?
Piłka Fitball to kolorowa, duża, elastyczna kula wykonana z miękkiego a jednocześnie wytrzymałego i przyjaznego w dotyku tworzywa PCW, którego wytrzymałość sprawia, że możemy na niej siedzieć, leżeć a nawet skakać. Piłki tego rodzaju produkowane są w wielu rozmiarach. Są to tak zwane piłki megaball stosowane do zabaw grupowych.
Ćwiczenia z piłką należą do grupy ćwiczeń równoważnych, podczas nich można siedzieć na piłce, leżeć na niej przodem lub tyłem albo opierać się o nią bokiem. Poprzez szukanie balansu podczas tych pozycji wzmacniają się mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy (mięśnie posturalne). Ćwiczenia z piłką poprawiają umiejętność czucia ciała w przestrzeni, czyli proprio-recepcję.
To chyba nie dla mnie...
Piłka megaball jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Piłki wykorzystuje się zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną.
Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem.
Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów. Ćwiczenia z piłką poprawiają proprio-recepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłkę stosuję się w treningu ogólnorozwojowym, szczególnie świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niezastąpiona w rehabilitacji.
Przykładowe ćwiczenia z piłką Fitball:
Najważniejsze informacje:
- Piłka przeznaczona jest do wszelkich ćwiczeń ruchowych - rehabilitacji, ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, korekcyjnych, pilates, jogi, fitness i innych,
- Dzięki dodatkowemu zabezpieczeniu BRQ (ABS) nawet po przypadkowym przebiciu piłka powoli traci powietrze, a Ty unikasz ryzyka ewentualnego upadku,
- Specjalna struktura piłki powoduje, że ciało ślizga się po jej powierzchni,
- Maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne piłki wynosi aż 250 kg!
- Średnica piłki na tej aukcji: 75 cm,
- Kolor piłeczki: fiolet,
- Materiał: tworzywo PCW,
- Producent: Body Sculpture,
- Gwarancja: 24 miesiące.
Dobierz rozmiar piłki do swojego wzrostu,
aby zapewnić sobie komfort i efektywność ćwiczeń. Na innych naszych aukcjach znajdziesz piłki w następujących rozmiarach:
- 56 cm (niebieska) - wzrost: 150-164 cm,
- 65 cm (fioletowa) - wzrost: 165-182 cm,
- 75 cm (srebrna) - wzrost: 182 i więcej.
- Kupon rabatowy w wysokości 10 zł na zamówienia w sklepie Allegro "Mega Market Odchudzania". Rabat ważny jest przy każdym następnym zamówieniu już od kwoty 59 zł. Kupon generowany jest automatycznie w postaci e-maila w ciągu 30 dni od daty dokonania zakupu,
- Praktyczny e-book napisany przez Annę Zagdańską o wartości 29,99 zł. "Zapomnij o nadwadze" to obowiązkowa lektura dla osób, które chcą zdrowo i bezpiecznie schudnąć. Zobacz opis e-booka, klikając tutaj,
- Lekka i poręczna pompka do piłki Ballpump (wraz z elastycznym wężykiem i igłą) - w kolorze niebieskim lub czerwonym (kolor pompki wybierany jest losowo). Długość pompki 29 cm, średnica 3,6 cm.
Nie ryzykuj, kupując podróbki markowych piłek, które pękają po kilku użyciach. Wybierz oryginalną piłka do fitness Fitball producenta Body Sculpture.
Pamiętaj: u nas otrzymujesz oryginalny sprzęt z 24 miesięczną gwarancją producenta Body Scuplture, instrukcją obsługi z przykładowymi ćwiczeniami oraz najszybszą dostawę kurierem po cenie najniższej w Europie.
Skorzystaj już teraz!
