1. Nie potrafię schudnąć

Pierre Dukan

Oprawa: miękka
Stron: 214
Wymiary: 120x170

Nie potrafię schudnąć to świetny poradnik dr. Pierre`a Dukana, francuskiego lekarza, specjalizującego się od ponad 30 lat w dietetyce i walce z otyłością.

Autor opisał nowatorską, bezpieczną i niezwykle skuteczną dietę proteinową, która pozwoli nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także uniknąć efektu jo-jo i utrzymać upragnioną figurę do końca życia.

Kuracja składa się z czterech etapów:

błyskawiczna utrata kilogramów łagodne dojście do upragnionej wagi , utrwalenie uzyskanej wagi,ostateczna, długotrwała stabilizacja wagi.

W książce znajduje się także wiele prostych i apetycznych przepisów na zdrowe, pożywne dania.

Skuteczna dieta nie musi być pasmem wyrzeczeń, żmudnego liczenia kalorii i rezygnacji z przyjemności, jaką daje jedzenie!

 

 

2. Nie potrafię schudnąć Przepisy specjalnie dla Polaków

Dukan Pierre, Urbaniuk Jarosław

To naprawdę działa!

Ponad pół miliona Polaków schudło dzięki diecie doktora Dukana!

Francuska dieta okazała się doskonała dla Polaków. Szybko tracą zbędne kilogramy, mają mnóstwo energii i czują się wspaniale. Aby ułatwić Ci chudnięcie, przy współpracy z doktorem Dukanem opracowaliśmy polskie przepisy zgodne z zasadami jego diety. Jeśli lubisz naszą narodową kuchnię, w tej książce znajdziesz receptury na tradycyjne dania: śledzie po kaszubsku, chłodnik po polsku, a nawet śląską roladę.

A jeżeli gotujesz z fantazją, sięgnij po przepis na zupę imbirową, baba ghanoush albo cytrynowe steki.

Jedz do woli i chudnij!

Dr Pierre Dukan - francuski lekarz od ponad 30 lat zajmujący się problematyką prawidłowego żywienia i diet.

Autor kilkunastu książek o odchudzaniu, wydawanych na całym świecie.

Wielbiciel kuchni Europy Środkowej, Indii, Meksyku i Indochin.

Dietę doktora Dukana przetestował na sobie i schudł 20 kilogramów.

3. Metoda doktora Dukana

Wydawnictwo: Otwarte
Oprawa: miękka
Wymiary: 170x210

Od 2001 roku ponad milion czytelników książki Nie potrafię schudnąć zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę.

Oto synteza metody Dukana uzupełniona o najnowsze dane:

- 4 fazy diety: uderzeniowa, naprzemienna, utrwalania i stabilizacji, z odpowiednimi jadłospisami.

- 100 produktów spożywczych, które można jeść bez żadnych ograniczeń ilościowych (72 produkty proteinowe, 28 rodzajów warzyw).

- Nowa siła napędowa diety: ANR, aktywność na receptę.

- Przyjemność jedzenia gwarantowana dzięki 60 nowym przepisom na smaczne potrawy.

- Zaskakująca skuteczność, szybkie i trwałe rezultaty.

- Brak głodu i frustracji.

- Ostateczne ustabilizowanie uzyskanej wagi.

- Personalizacja i prowadzenie przez specjalistę dietetyka przez internet.

Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.

 

 

 

4. Recepta na zdrowie doktora Dukana

Wydawnictwo: Otwarte
Oprawa: miękka
Stron: 153
Wymiary: 145x205

Recepta na zdrowie doktora Dukana jest odpowiedzią na dotąd niezaspokojoną potrzebę posiadania jasnych, praktycznych, łatwo dostępnych i konkretnych informacji o szkodliwym i dobroczynnym wpływie najczęściej spożywanych pokarmów na zdrowie człowieka. Wcześniej wydałem we Francji poradnik pod tytułem Evaluator, który wychodził naprzeciw nowo powstałej potrzebie: poznania zasad kontrolowania poziomu cukru we krwi oraz rozpowszechnienia indeksu glikemicznego, do tej pory zarezerwowanego dla naukowców. Wtedy po raz pierwszy indeks został poszerzony o wielką liczbę produktów spożywczych i przedstawiony czytelnikom wraz z objaśniającym komentarzem.
W niniejszej książce tabela została uzupełniona o wpływ pokarmów na chorobę Alzheimera oraz prezentację metody i diety doktora Dukana.
Recepta na zdrowie doktora Dukana to przewodnik po pokarmach wpływających korzystnie na ludzki organizm, który pomoże czytelnikowi właściwie zadbać o zdrowie i zachować przy tym szczupłą sylwetkę oraz witalność.

PONAD 1 000 000 CZYTELNIKÓW NA ŚWIECIE ZASTOSOWAŁO TĘ METODĘ !!!