Ponad 100 innowacyjnych i energetycznych ćwiczeń, aby połączyć ciało i umysł opracowanych podczas 20-letniego doświadczenia w bioenergetycznej pracy z ciałem.
Ćwiczenia bioenergetyczne przynoszą wiele korzyści w zakresie podnoszenia witalności organizmu, jak również w sferze życia emocjonalnego i seksualnego. Regularne ich stosowanie wpływa na zmniejszenie napięć mięśniowych, zwiększenie żywotności ciała oraz odzyskanie zdolności do przeżywania radośc i przyjemności i w życiu. Ćwiczenia pomagają zwiększyć zaufanie do siebie, rozwinąć potencjał orgazmiczny i wyzwolić energię stłumionych uczuć.
Zaufaj ciału i odzyskaj radość życia
ALEXANDER LOWEN - dr med., wybitny amerykański psychiatra i psychoterapeuta, twórca Analizy Bioenergetycznej, prowadził sesje psychoterapii przez ponad 55 lat. Autor 14 książek.
LASLE LOWEN - wraz z mężem Aleksandrem Lowenem, prowadziła przez ponad 30 lat ćwiczenia bioenergetyczne.
SPIS TREŚCI
CZĘŚĆ I - PODSTAWY BIOENERGETYKI
1. WIBRACJE I RUCHLIWOŚĆ
2. UGRUNTOWANIE
3. ODDYCHANIE
4. SEKSUALNOŚĆ
5. SAMOKONTROLA I AUTOEKSPRESJA
6. ŚWIADOMY KONTAKT
7. DORADZTWO I POMOC PSYCHOLOGICZNA
CZĘŚĆ II - ĆWICZENIA BIOENERGETYCZNE
8. ĆWICZENIA STANDARDOWE
9. ĆWICZENIA EKSPRESYJNE
10. PRACA ZE STOŁKIEM BIOENERGETYCZNYM
11. ĆWICZENIA SEKSUALNE
12. TECHNIKI MASAŻU
CZĘŚĆ III - USTALENIE HARMONOGRAMU ĆWICZEŃ
|