Parametry:
- Całkowicie spawana konstrukcja bez przykręcanych elementów,
- Solidna konstrukcja z profilu 30x30 mm i 30x20 mm, grubość ścianki 2mm,
- Mocowanie do ściany (kołki montażowe należy kupić osobno w sklepie budowlanym stosownie do posiadanego            rodzaju sufitu)
- Odległość od ściany 70 cm
- Cztery rodzaje rozstawów (8 uchwytów)
- Uchwyty o grubości 27 mm
- Wytrzymałość do 250 kg!


Przetestowany i zatwierdzony przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie!

Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszym drążku HD15.

Zdradzą Ci jak powinieneś prawidłowo wykonywać podciąganie, aby najszybciej zbudować POTĘŻNE PLECY.

Zaczynając trening, chwyć drążek szeroko (nachwytem). W momencie gdy złapiesz uchwyt drążka w odległości większej od szerokości Twoich barków mocno zaatakujesz mięśnie pleców. Gdy umieścisz ręce bliżej siebie, większą pracę poczujesz w ramionach. W tym drążku masz do wyboru 8 uchwytów do podciągania. Będziesz mógł rzeźbić mięśnie pleców i budować je każdym możliwym rodzajem chwytu. Masz do dyspozycji 4 rozstawy uchwytów 30 cm, 40 cm, 50 cm i 90 cm (liczone na zewnątrz).

Dzięki grubym, o średnicy 27 mm uchwytom będziesz miał pewny uchwyt a Twoja ręka nie ześlizgnie się z drążka. A teraz podciągnij górną część klatki do drążka. Opuść się kontrolowanym ruchem i powtórz.

PAMIĘTAJ.
Podczas treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków.
Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu oraz ściągnięte łopatki.
Podczas podciągania poruszać powinny się jedynie Twoje barki oraz łokcie.
Gdy jesteś w dole nie zwisaj na rękach, utrzymuj napięcie stawów barkowych. Wykonuj wdech w fazie „do góry”.