Parametry:
- Całkowicie spawana konstrukcja bez przykręcanych elementów,
- Solidna konstrukcja z profilu 30x30 mm i 30x20 mm, grubość ścianki 2mm,
- Mocowanie do ściany (kołki montażowe należy kupić osobno w sklepie budowlanym stosownie do posiadanego            rodzaju sufitu)
- Odległość od ściany 52 cm
- Wytrzymałość do 250 kg!
- Długość uchwytu najszerszego 110 cm
- Długość gumowej rączki 11 cm
- Średnica gumowej rączki 21 mm

Przetestowany i zatwierdzony przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie!

Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszym drążku HD14.

Zdradzą Ci jak powinieneś prawidłowo wykonywać podciąganie, aby najszybciej zbudować POTĘŻNE PLECY.

Zaczynając trening, chwyć drążek szeroko (nachwytem). W momencie gdy złapiesz uchwyt drążka w odległości większej od szerokości Twoich barków mocno zaatakujesz mięśnie pleców. Gdy umieścisz ręce bliżej siebie, większą pracę poczujesz w ramionach.

Dzięki grubym o średnicy 21 mm uchwytom będziesz miał pewny uchwyt a Twoja ręka nie ześlizgnie się z drążka. A teraz podciągnij górną część klatki do drążka. Opuść się kontrolowanym ruchem i powtórz.

PAMIĘTAJ.
Podczas treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków.
Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu oraz ściągnięte łopatki.
Podczas podciągania poruszać powinny się jedynie Twoje barki oraz łokcie.
Gdy jesteś w dole nie zwisaj na rękach, utrzymuj napięcie stawów barkowych. Wykonuj wdech w fazie „do góry”.