Opis książki

Język oryginału: angielski
Tytuł oryginału: The Complete Guide to Tai Chi & Qigong
Wyzwól się od niepokoju i stresu
Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji
Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia
Oddychaj głęboko i otwórz się na świat

Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy.
W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong. Dowiesz się z niej m.in.

• jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji;
• jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl;
• jak ćwiczyć umysł z qigong.

Książka ta pomoże ci:

• odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku;
• oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu;
• znaleźć swój dan tien – środek ciała;
• przyswoić 64 postawy taiji.

Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez Światową Organizację Zdrowia ONZ i świętowanego w 60 krajach.
d