ISBN: |
978[zasłonięte][zasłonięte]51040 |
Wymiar: |
18.7x23.1cm |
Nr wydania: |
1 |
Seria: |
DLA ŻÓŁTODZIOBÓW |
Ilość stron: |
414 |
Ocena: |
- |
Waga: |
0,74 kg |
Indeks: |
514[zasłonięte]00208KS |
Rok wydania: |
2010 |
Autor: |
Douglas Bill |
Rodzaj okładki: |
Miękka |
Stan: |
Nowa |
Wydawca: |
Rebis |
Opis książki
Język oryginału: angielski
Tytuł oryginału: The Complete Guide to Tai Chi & Qigong
Wyzwól się od niepokoju i stresu
Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji
Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia
Oddychaj głęboko i otwórz się na świat
Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy.
W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong. Dowiesz się z niej m.in.
- jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji;
- jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl;
- jak ćwiczyć umysł z qigong.
Książka ta pomoże ci:
- odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku;
- oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu;
- znaleźć swój dan tien – środek ciała;
- przyswoić 64 postawy taiji.
Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez Światową Organizację Zdrowia ONZ i świętowanego w 60 krajach.
d