nastolatki pielęgnują urodę

 Anna Łasica  

 Wydawnictwo: Państwowe wydawnictwo ekonomiczne

rok wydania:1993

  stron: 255

Wydanie III

Nakład: 

okładka miękka/książka używana stan dobry przybrudzona przykurzona

   
• Kilka słów od Autorki
   
• O urodzie, wdzięku i elegancji   
• Z higieną za pan brat
• Dbałość o estetykę może być nawykiem   
• Jeśli tak robisz, przestań od dziś   
• O kąpielach prawie wszystko   
• Czy urodę "można zjeść"   
• Ziołowe ABC   
• Zanim weźmiesz papierosa   
• Czy oddychasz prawidłowo?   
• Kilka słów o śnie   
• Aby twarz była ładna   
• Poznaj swą cerę   
• Małe dramaty   
• Trądzik   
• Piegi   
• Rozszerzone naczynia krwionośne   
• Czerwony nos   
• Podkrążone oczy   
• Dobre rady babuni   
• Maseczki   
• Toniki   
• Oczy błyszczące jak dwie gwiazdy   
• Aby uśmiech mógł zdobić   
• Zęby   
• Usta   
• Wariacje z włosami   
• Czy mycie jest sztuką?   
• Gdy włosy chorują   
• Wypadanie włosów   
• Przetłuszczanie się włosów   
• Włosy łamliwe, suche, rozdwajające się   
• Łupież   
• Dwa słowa o szczotkowaniu   
• Zanim sięgniesz po nożyczki   
• Włosy długie Radość czy utrapienie?   
• Czy włosy półdługie dadzą się lubić?   
• Wariacje na wakacje   
• Włosy zimą i po zimie   
• Wielkie wyjście - cud na głowie   
• Wielka sztuka makijażu   
• Najpierw zawsze spójrz w lusterko   
• Pierwszy makijaż   
• Jeśli się malujesz, rób to dobrze   
• Podkład   
• Róż   
• Makijaż oczu   
• Makijaż ust   
• Jeśli nosisz okulary   
• Dyskotekowy szał   
• Demakijaż   
• Ładna twarz to nie wszystko   
• Twoje ręce świadczą o tobie   
• Piękne dłonie   
• Paznokcie   
• Manicure   
• Zręczne i ładne ręce   
• Nogi prawie idealne   
• Pielęgnacja stóp   
• Zgrabny chód   
• Nogi chude, nogi grube   
• Relaks dla nóg   
• Kłopoty z biustem   
• Nadmierna potliwość   
• Zbyt obfite owłosienie   
• O opalaniu się i kąpielach morskich   
• Sylwetka na wiele lat   
• Uroda w centymetrach   
• Jak przytyć? Jak schudnąć?   
• Jest na to rada   
• Gdy plecy są okrągłe   
• Gdy brzuch jest wypukły   
• Gdy chcemy mieć idealny biust   
• Gdy chcemy wysmuklić talię   
• Gdy chcemy wyszczuplić uda   
• Gdy chcemy wyszczuplić biodra   
• Gdy chcemy wzmocnić pośladki   
• Tylko dla chłopców   
• To nie tajemnica   
• Ładna cera   
• Gdy wąs się sypie   
• Kłopoty z włosami   
• Ręce dżentelmena   
• Największe słabości   
• Papierosy   
• Alkohol   
• Mieć sylwetkę Apollina   
• Ćwiczenia wyprostne   
• Pozbyć się kompleksów   
• Ćwiczenia korygujące klatkę piersiową   
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha   
• Ćwiczenia rozwijające mięśnie ramion   
• Ćwiczenia rozwijające mięśnie nóg i   
• Czy tylko szpan?   
• Nim przystąpisz do ćwiczeń   
• Aerobik Szaleństwo czy zdrowie?   
• Hatha-joga. Gimnastyka i wstęp do poznania siebie   
• Bez stresów... i filozofii   
• Zakończenie   
• Test - Czy potrafisz pielęgnować urodę
   
• Skorowidz