Dieta
triatlonisty
Pływanie, rower, bieg - odżywianie
Holland
Tom
Wydawnictwo: Wiedza
Powszechna
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-5610-5
Tłumaczenie: Donigiewicz
Ewa
Format: 20.0x20.5cm
Liczba stron:
191
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2014
r.
Najlepsza pozycja na rynku
poruszająca zagadnienia prawidłowego żywienia, które powinien
znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł
dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami.
Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak.
Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny
problem fizyczny – istnieje duże prawdopodobieństwo, że u jego
źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.
Dieta triatlonisty to książka
która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od
pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, że twoje
ciało wespnie się na szczyt swoich możliwości atletycznych.
Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają
najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i
decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak
również odżywianie regeneracyjne.
Jakiej diety potrzebujesz? Jakie
są zalety diety bezmięsnej i diety Paleo? Odpowiedzi na te i
wiele innych pytań znajdziesz na łamach tej książki. Zarówno
profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują
napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i
fachowej porady, która będzie łatwa do wdrożenia. Przygotuj
się, by wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i
wyższy poziom.
Tom Holland jest uznanym ekspertem w
dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do
maratonu oraz Przygotowanie do Triatlonu. Ukończył 15
triatlonów Ironman na całym świecie.
Triatlon
Trenuj z sukcesem
Lervill Sean
Wydawnictwo: Buchmann
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-1072-7
Format: 21.5x27.5cm
Liczba
stron: 238
Oprawa: Kartonowa
Foliowana
Wydanie: 2013 r.
Ten nowoczesny poradnik obejmuje wszystko, co
potrzebne triatloniście – od odżywiania i radzenia sobie z
urazami, po dbanie o kondycję i rady dotyczące stroju
sportowego. Ta książka jest skierowana do wszystkich: kobiet i
mężczyzn, dzieci, początkujących i zaawansowanych! Dowiedz
się, jak trenować z sukcesem.
