1. Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia, napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane za pomocą syropu cukrowego.
2. Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe.
3. Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej.
4. Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu.
5. Jedzenie mocno smażone.
6. Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane.
7. Margaryna.
8. Masło hydrogenizowane.
9. Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko.
10. Nikotyna.
11. Wieprzowina i wyroby z niej.
12. Jakiekolwiek ryby wędzone.
13. Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp.
14. Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem.
15. Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu).
16. Zupy konserwowane i koncentrowane.
17. Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.).
18. Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem.

Następnie spojrzałem na tytuł tej wyliczanki i powiało grozą, bo właśnie zobaczyłem napis...

Tego lepiej nie jeść i nie pić

Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz przeczytać w opisywanym tu ebooku - niestety tak. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale może również prowadzić do poważnych schorzeń.

Autorzy książki "Dieta surowa ,która jest smaczna" przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.

W książce znajdziesz też opisy wielu owoców i jarzyn. Aby sprawdzić ich listę - odwiedź spis treści.

Czego konkretnie możesz dowiedzieć się już za chwilę?

• Czym jest zakwaszenie organizmu i jak je neutralizować?
• Czego lepiej nie jeść i nie pić?
• Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
• Które witaminy za co odpowiadają?
• Omówienie najpopularniejszych owoców
• Omówienie warzyw i soków warzywnych
• Wiele przydatnych informacji o orzechach

Jak Twoja obecna dieta wpływa na zdrowie
i samopoczucie?

Warto przyjrzeć się temu, co jemy. Wbrew pozorom, to bardzo ważne, czy będziemy mieli świetne samopoczucie i unikniemy chorób wynikających ze złego odżywiania i prowadzenia niezdrowego trybu życia czy też zaniedbamy te sprawy i zapłacimy za to zdrowiem.

Poradnik 'Dieta surowa,która jest smaczna" dostarcza potrzebnych informacji, które pomogą Ci lepiej się odżywiać i zdrowiej żyć. Możesz posiąść tę wiedzę już teraz, możesz zainteresować się tym za kilka lat, gdy problemy zdrowotne zwrócą Twoją uwagę na istotność właściwej diety. Wybór należy do Ciebie...

Jak inteligentna osoba, zapewne wolisz odkryć sekrety zdrowego odżywiania już teraz i nie szkodzić sobie więcej potrawami, które nie służą Twojemu zdrowiu, a wzmacniać je umiejętnie stosując w diecie owoce i warzywa. Dlatego właśnie możesz zainwestować w tą książkę i w swoje zdrowie już teraz:

• WSTĘP
• POZNAJEMY ACYDOZĘ
• Zakwaszenie i neutralizacja
• Tego lepiej nie jeść i nie pić
• CENA ŻYCIA
• Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
• Czym są wolne rodniki?
• Antyoksydanty
• Czy witaminy i minerały są potrzebne?
• Dietę trzeba uzupełniać
• Witamina E (tokoferol)
• Witamina C (Kwas askorbinowy)
• Beta-karoten
• Nasz ratunek: E + C + beta-karoten
• Dlaczego są potrzebne witaminy grupy B
• Witamina B12
• SEPTANPERIODYKA
• CO PIJEMY?
• Trawienie opiera się na wodzie
• Skąd bierzemy wodę?
• Soki
• OWOCE SĄ NAJLEPSZYM JEDZENIEM
• Agrest
• Ananas
• Arbuz
• Awokado
• Banan
• Borówka
• Brzoskwinia
• Cytryna
• Czarna porzeczka
• Czereśnia
• Czerwona porzeczka
• Daktyle
• Figa
• Granaty
• Grejpfruty
• Gruszki
• Jabłka
• Jeżyny
• Kanalup (melon)
• Kiwi
• Malina
• Mandarynka
• Mango
• Morela
• Papaja
• Pomarańcza
• Śliwki
• Truskawki
• Winogrona
• Wiśnia pospolita
• Żurawina błotna
• PODSTAWOWE WARZYWA I SOKI WARZYWNE
• Bakłażan (oberżyna)
• Batat
• Brokuły
• Brukselka
• Burak czerwony
• Cebula
• Chrzan
• Ciecierzyca pospolita
• Cykoria (endywia)
• Cynamon
• Czosnek
• Dynia
• Fasola limeńska (lima)
• Fasolka szparagowa
• Fasola czarna
• Fasola czerwona
• Fasola zwyczajna
• Groszek zielony
• Gryka zwyczajna
• Herbata zielona
• Imbir
• Jęczmień
• Kabaczek
• Kalafior
• Kalarepa
• Kapusta
• Kapusta pekińska
• Kapusta włoska
• Karczochy
• Kiełki fasoli
• Kiełki pszenicy
• Kukurydza
• Marchew
• Mniszek lekarski
• Nać gorczycy jasnej
• Ogórek
• Papryka chilli
• Papryka
• Pasternak
• Pietruszka
• Pomidor
• Por ogrodowy
• Pszenica zwyczajna
• Rabarbar ogrodowy
• Rozmaryn
• Ryż brązowy
• Rzodkiewka
• Rzepa
• Sałata
• Seler
• Soja
• Soczewica
• Szczypiorek ogrodowy
• Szparagi
• Szpinak
• Ziemniak
• ORZECHY
• Orzechy laskowe
• Orzechy pistacjowe
• Orzechy włoskie
• Orzechy ziemne
• OLEJ LNIANY
• CZY SOKI UZDROWIĄ?
• SPIS LITERATURY