|
- Ilość stron: 142
- Okładka: kolorowa, miękka
- Autor: Sergey Karpov
- Wydawnictwo: "Złote Myśli"
- ISBN:[zasłonięte]978-8382-613-5
- Stan książki: nowa
- cena: najniższa możliwa (ok. 30% tańsza od wyjściowej) ;-)
CHCESZ DARMOWY FRAGMENT? Napisz do mnie ;-)
|
Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie
Jak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie? Kiedy przeczytałem poniższy spis - doszedłem do wniosku, że jem większość z wymienionych w nim rzeczy:
- Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia, napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane za pomocą syropu cukrowego.
- Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe.
- Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej.
- Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu.
- Jedzenie mocno smażone.
- Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane.
- Margaryna.
- Masło hydrogenizowane.
- Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko.
- Nikotyna.
- Wieprzowina i wyroby z niej.
- Jakiekolwiek ryby wędzone.
- Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp.
- Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem.
- Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu).
- Zupy konserwowane i koncentrowane.
- Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.).
- Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem.
Następnie spojrzałem na tytuł tej wyliczanki i powiało grozą, bo właśnie zobaczyłem napis...
Tego lepiej nie jeść i nie pić
Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz przeczytać w opisywanym tu poradniku - niestety tak. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale może również prowadzić do poważnych schorzeń.
Autorzy poradnika „Dieta surowa, która jest... smaczna!” przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.
W książce znajdziesz też opisy wielu owoców i jarzyn. Aby sprawdzić ich listę - odwiedź spis treści.
Dla przykładu, przyjrzyjmy się kukurydzy:
"Kukurydza jest bardzo zdrowa - jedna kolba słodkiej, gotowanej kukurydzy dostarcza zaledwie 90 kcal, dużo zaś błonnika pokarmowego i potasu.
Z kukurydzy wykorzystuje się znamiona, czyli miotełkę włosków, kolby, łodygi i liście. Znamiona zawierają olejek eteryczny, olej tłusty, garbniki, żywice, cukry, kwasy organiczne, witaminy C i K oraz sole mineralne. Ziarno kukurydzy zawiera sporo wody, białka, tłuszczów, włókien surowych, witaminy A, B1, B2, E, oraz C. Żadne ze zbóż nie zawiera tyle tłuszczu co kukurydza, jest to jednak tłuszcz bardzo zdrowy, ponieważ zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie linolowy i linolenowy, niezbędne do prawidłowego rozwoju człowieka. Kukurydza jest jednym z podstawowych zbóż. Otrzymuje się z niej kaszę i bardzo delikatną mąkę.
Wywar za znamion kukurydzy od wieków uznawany jest za środek moczopędny, rozkurczowy i przeciwzapalny, pomocny w kamicy nerkowej, zapaleniu nerek i wątroby, zapaleniu pęcherzyka żółciowego i przewodów żółciowych, zapaleniu miedniczek nerkowych, paradentozie, reumatyzmie, skazie moczanowej, cukrzycy, otyłości; zwiększa wydzielanie żółci oraz ilość usuwanych z moczem moczanów, fosforanów i szczawianów; likwiduje obrzęki spowodowane niewydolnością nerek, reguluje miesiączkę, oczyszcza organizm, zwiększa popęd płciowy, obniża ciśnienie krwi. Mąka kukurydziana polecana jest rekonwalescentom i osobom nie tolerującym glutenu pszenicy. Olej kukurydziany obniża poziom cholesterolu we krwi; nasiona osłaniają, goją i regenerują błony śluzowe żołądka i jelit, co szczególnie pomaga przy wrzodach żołądka.
Błonnik pokarmowy zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów.
Potas wpływa na utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu oraz prawidłowego rytmu serca, co zmniejsza ryzyko udaru mózgu i zawału serca.
Znakomity budulec dla mózgu, kości i mięśni.
Kolby gotować na parze; spożywać z zielonymi warzywami." - radzą autorzy poradnika.
Czego konkretnie możesz dowiedzieć się już za chwilę?
- Czym jest zakwaszenie organizmu i jak je neutralizować?
- Czego lepiej nie jeść i nie pić?
- Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
- Które witaminy za co odpowiadają?
- Omówienie najpopularniejszych owoców
- Omówienie warzyw i soków warzywnych
- Wiele przydatnych informacji o orzechach
Istnieje stare przysłowie:
„Człowiek po 40. albo jest lekarzem dla samego siebie, albo jest po prostu głupi…”
Jak Twoja obecna dieta wpływa na zdrowie
i samopoczucie?
Warto przyjrzeć się temu, co jemy. Wbrew pozorom, to bardzo ważne, czy będziemy mieli świetne samopoczucie i unikniemy chorób wynikających ze złego odżywiania i prowadzenia niezdrowego trybu życia czy też zaniedbamy te sprawy i zapłacimy za to zdrowiem.
Poradnik „Dieta surowa, która jest... smaczna!” dostarcza potrzebnych informacji, które pomogą Ci lepiej się odżywiać i zdrowiej żyć. Możesz posiąść tę wiedzę już teraz, możesz zainteresować się tym za kilka lat, gdy problemy zdrowotne zwrócą Twoją uwagę na istotność właściwej diety. Wybór należy do Ciebie...
Jak inteligentna osoba, zapewne wolisz odkryć sekrety zdrowego odżywiania już teraz i nie szkodzić sobie więcej potrawami, które nie służą Twojemu zdrowiu, a wzmacniać je umiejętnie stosując w diecie owoce i warzywa. Dlatego właśnie możesz zainwestować w ten poradnik i w swoje zdrowie już teraz:
SPIS TREŚCI:
-
- WSTĘP
- POZNAJEMY ACYDOZĘ
- Zakwaszenie i neutralizacja
- Tego lepiej nie jeść i nie pić
- CENA ŻYCIA
- Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
- Czym są wolne rodniki?
- Antyoksydanty
- Czy witaminy i minerały są potrzebne?
- Dietę trzeba uzupełniać
- Witamina E (tokoferol)
- Witamina C (Kwas askorbinowy)
- Beta-karoten
- Nasz ratunek: E + C + beta-karoten
- Dlaczego są potrzebne witaminy grupy B
- Witamina B12
- SEPTANPERIODYKA
- CO PIJEMY?
- Trawienie opiera się na wodzie
- Skąd bierzemy wodę?
- Soki
- OWOCE SĄ NAJLEPSZYM JEDZENIEM
- Agrest
- Ananas
- Arbuz
- Awokado
- Banan
- Borówka
- Brzoskwinia
- Cytryna
- Czarna porzeczka
- Czereśnia
- Czerwona porzeczka
- Daktyle
- Figa
- Granaty
- Grejpfruty
- Gruszki
- Jabłka
- Jeżyny
- Kanalup (melon)
- Kiwi
- Malina
- Mandarynka
- Mango
- Morela
- Papaja
- Pomarańcza
- Śliwki
- Truskawki
- Winogrona
- Wiśnia pospolita
- Żurawina błotna
- PODSTAWOWE WARZYWA I SOKI WARZYWNE
- Bakłażan (oberżyna)
- Batat
- Brokuły
- Brukselka
- Burak czerwony
- Cebula
- Chrzan
- Ciecierzyca pospolita
- Cykoria (endywia)
- Cynamon
- Czosnek
- Dynia
- Fasola limeńska (lima)
- Fasolka szparagowa
- Fasola czarna
- Fasola czerwona
- Fasola zwyczajna
- Groszek zielony
- Gryka zwyczajna
- Herbata zielona
- Imbir
- Jęczmień
- Kabaczek
- Kalafior
- Kalarepa
- Kapusta
- Kapusta pekińska
- Kapusta włoska
- Karczochy
- Kiełki fasoli
- Kiełki pszenicy
- Kukurydza
- Marchew
- Mniszek lekarski
- Nać gorczycy jasnej
- Ogórek
- Papryka chilli
- Papryka
- Pasternak
- Pietruszka
- Pomidor
- Por ogrodowy
- Pszenica zwyczajna
- Rabarbar ogrodowy
- Rozmaryn
- Ryż brązowy
- Rzodkiewka
- Rzepa
- Sałata
- Seler
- Soja
- Soczewica
- Szczypiorek ogrodowy
- Szparagi
- Szpinak
- Ziemniak
- ORZECHY
- Orzechy laskowe
- Orzechy pistacjowe
- Orzechy włoskie
- Orzechy ziemne
- OLEJ LNIANY
- CZY SOKI UZDROWIĄ?
- SPIS LITERATURY
PRZYKŁADOWE OPINIE NA TEMAT TEJ KSIĄŻKI:
-
Dużo opisów właściwości poszczególnych owoców, warzyw i orzechów wraz z niezbędnym wstępem teoretycznym dotyczącym witamin, wolnych rodników i porad dobrego żywienia.
Dominik Nolbert doktorant (Politechnika Warszawska), zawodowo - administrator sieci.
-
POLECAM! publikacja głównie dla osób które zaczynają swoją przygodę ze zdrową dietą, ja już wiem na ten temat sporo więc dla mnie publikacja nie była odkrywcza ale i tak warta przeczytania.
Magdalena www.ecoelite.pl www.zasmakuj-wina.pl
-
Lektrura bardzo ciekawa , potwierdza wiele moich przypuszczen i intuicyjnego stosowania poszczegolnych warzyw i owocow. Godna polecenia , powinna sie znalezc w kazdej domowej biblioteczce i nie powinna byc przykryta kurzem.
Krzysztof Nowak Jestem inzynierem , na codzien projektuje , w chwilach wolnych interesuje sie medycyna naturalna.
-
Jest wspaniała, a ile wartościowych wiadomości...
-
Bardzo dobry + fachowo zestawiony poradnik. Bardzo duzo wyjasnia i pomaga sie zdecydowac na przejscie na zdrowa diete. Oceniam wysoko.
Hubert Koryzna Jestem obecnie na emeryturze (wczesnej, nauczycielskiej) i staram sie spelnic swoje plany i marzenia, ktore holubilem skrycie od dawna. Idzie niezle, wiele przede mna, to w sumie fanatastyczne. Na przyklad - pisze powiesc. Nareszcie!
-
Każdemu polecam zarówno książkę jak i surową dietę... dbajmy o nasze ciało i zdrowie bez używania leków i przetworzonej żywności a bedziemy długo cieszyć sie zdrowiem i witalnością... całą rodziną przeszliśmy na dietę i już po tygodniu, dwóch czuliśmy jak znikają problemy trawienne, pokarmowe jak i alergie na żywność... ZDROWIE PRZEDE WSZYSTKIM!!!!
-
Dieta surowa jest smaczna - nic dodać nic ująć. Tytuł sam mówi za siebie choć książka nie jest dla wszystkich. Jeśli nie potrafisz zrozumieć tolerancji żywienia nie przyda Ci się ona. Jeśli zaś dbasz o interes własnego zdrowie to przeczytaj. Wiele się dowiesz jak i ja. Z racji zawodu dla mnie jest to niespodzianka!
-
Ksiazka Swietna, tak jak sie spodziewalem, Polecam wszystkim ktorym wiedza o zdrowiu nie jest obojetna pozdrawiam
-
Przeswietna ksiazka, czyta sie jednym tchem,polecam wszystkim.
-
Witam ! Książka jest ciekawa chociaż brakuje w niej przepisów
Sprawdź inne moje aukcje: [KLIKNIJ]
10 dniowy darmowy okres próbny...
Możesz wypróbować te książki przez 10 dni. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz z nich w pełni zadowolony (mimo, że testowałeś je przez 10 dni) możesz zażądać natychmiastowego zwrotu pieniędzy bez podania przyczyny. Wystarczy, że wyślesz do nas na podany adres książki, a my zwrócimy Ci Twoje pieniądze. (Więcej informacji na stronie "O mnie".)
Dla pewności że jestem solidnym allegrowiczem zapraszam do poczytania moich komentarzy i w razie pytań pisać!
Przykładowe komentarze:
Tańszej ceny nie znajdziesz :)
Dlaczego warto kupić u mnie ;-)
Mateusz Feliksiak - podchodzę do każdej transakcji z należytą starannością :)
- Jako jeden z nie wielu na tym portalu prowadzę legalną działalność, płacę podatki i rozliczam się - dzięki czemu mają Państwo 100% pewność co do legalności książek jak i szybkości i uczciwości przeprowadzania transakcji :) Na życzenie wystawiam FV.
- Wszystkie przesyłki pakuję w koperty bąbelkowe bądź dodatkowo jeszcze w karton i starannie zabezpieczam - produkty dzięki temu dochodzą całe.
- Na bieżąco informuję o statusie realizacji transakcji (otrzymanie wpłaty, wysyłka)
- Gdy produkt nie spełnia oczekiwań można go bez problemu zwrócić w ciągu 10 dni
- Szybka wysyłka - przeważnie od razu po wpłacie! :)
- GRATIS wersja elektroniczna po zakupie :)
Dołącz do GRONA
ZADOWOLONYCH
UŻYTKOWNIKÓW !!!
|
