Psychologia odchudzania autor: Nikołaj Szerstiennikow wydawca: KOS rok wydania: 2005 ilość stron: 154 isbn: 838[zasłonięte]5753 format: 145x205 mm oprawa: miękka
Książka prezentuje unikalną i nie mającą żadnych analogii metodę korygowania wagi ciała i figury. Proste i zrozumiałe ćwiczenia pomogą wszystkim zainteresowanym w szybki i efektywny sposób poprawić swój wygląd, wagę ciała oraz ukształtować nową sylwetkę, pozbyć się chorób, skierować energię spalanego tłuszczu na dodatkowe odżywianie ważnych narządów ciała, a także przywrócić młodzieńczą lekkość, świeżość spojrzenia i przeżywania.
Ćwiczenia proponowane w tej książce są łatwe, przystępne dla wszystkich, przynoszą bardzo szybkie efekty, pomagają w kontrolowaniu procesu odchudzania i w osiągnięciu optymalnego połączenia wymiarów i wagi ciała, a w rezultacie przywracają zdrowie, dobry nastrój i radosne postrzeganie świata. Spis treści:
Zaproszenie do podróży Podświadomość odpowiada za tworzenie się tkanki tłuszczowej Co człowiek chce widzieć? a co z tego ma! W jaki sposób walczyć z nadmiarem tłuszczu? ZDARZENIA: Czym zajęte są kobiece usta? Podkreślić indywidualne walory dala ZDARZENIA: Znany problem Od czego zaczyna się otyłość? Nadwaga jako kompensacja, wyrównanie braku Trzeba nauczyć się słuchać swoich odczuć ZDARZENIA: Wytrwałość popłaca! Warto zmienić jakość życia Chcieć czy nie chcieć — o prowokowaniu zdarzeń Trzy grupy pragnień By pragnienia mogły się realizować ZDARZENIA: Centymetry i kilogramy Ćwiczenia z obręczą Gesty włączenia i kierunki działania Gest oczekiwania Gest schudnięcia Ogrzewanie kośćca ZDARZENIA: Najtrudniejszy pierwszy krok Obręcz —sojusznik chudnięcia ZDARZENIA: Pamięć o przeszłości Walka z apetytem ZDARZENIA: Kulinarna zamiana Swobodny przepływ energii życiowej Oczyszczenie prądem krwi ZDARZENIA: Otoczyć jedzenie strachem Ile palców ma ręka? Metoda zakładki z palców Miłość sojusznikiem w spalaniu zbędnych kilogramów Główna zakładka Kanały osobistego czasu ZDARZENIA: Pozdrowienia z dzieciństwa Symbole i amulety Odchudzanie: blok — schemat czterodniowego treningu Dzień pierwszy Dzień drugi Dzień trzeci Dzień czwarty Tworzenie generalnej zakładki Formuły generalnej zakładki Zakończenie |