|
- Ilość stron: 68
- Okładka: kolorowa, miękka
- Autor: TOMASZ REZNER
- Wydawnictwo: "Złote Myśli"
- ISBN:[zasłonięte]978-8382-475-9
- Stan książki: nowa
- cena: najniższa możliwa (ok. 30% tańsza od wyjściowej) ;-)
CHCESZ DARMOWY FRAGMENT? Napisz do mnie ;-)
|
Jak zdrowo i przyjemnie uzyskać
i utrzymać pożądaną sylwetkę ciała?
Ta książka jest całkowicie inna od wszystkich książek dotyczących odżywiania się i diet! Pierwsza część okazała się hitem - druga jest równie przełomowa i wyjątkowa!
Książka ta nie dość, że zapewni Ci zdrowie, radość, satysfakcję, powodzenie, świetne samopoczucie oraz karierę, to na dodatek gdy skorzystasz z zawartej w niej wiedzy, nie będziesz potrzebować żadnych innych książek o dietach (a to już jest dla Ciebie oszczędność). Nie będziesz kupować coraz większych ubrań, które stale okazują się być dla Ciebie za małe. Czas z tym skończyć!
Kilka słów od Tomasza Reznera
 Napisałem tę książkę, BY ZASPOKOIĆ POTRZEBY i pomóc milionom ludzi na całym świecie. Uważam, że moja książka będzie przydatną lekturą dotyczącą zdrowego odżywiania i życia.
Oczywiście ludzie mają prawo mieć swoje poglądy (inne od przedstawionych w tej książce), ale mają też możliwość ich weryfikacji i znalezienia najlepszych dla siebie rozwiązań, w czym staram się pomóc moim Czytelnikom.
Wypada mi także poinformować Cię, że jestem lekarzem i do całego zagadnienia podszedłem z należytą możliwą starannością i sumiennością.
Dlaczego publikacja ta jest aż tak unikalna?
- Jest dobrowolna, dzięki czemu to Ty i tylko Ty zadecydujesz o tym czy (oraz w jaki sposób) skorzystasz z opisanej metody.
- Jest prawdziwa, a zatem możesz jedynie zyskać - pożądaną sylwetkę ciała. W tym wypadku chodzi przecież o Twoje zdrowie!
- Jest skuteczna - sprawdź, a efekty przekroczą Twoje najśmielsze oczekiwania.
- Jest łatwa w zrozumieniu, dzięki czemu jej zastosowanie i wdrożenie w życie będzie bardzo łatwe nawet dla osób, którym pojęcie zdrowego żywienia do tej pory było obce.
- Zawiera wiedzę ciągle aktualną, a więc masz pewność, że z tej metody będzie można skorzystać w dowolnym momencie przez dowolną osobę.
- Jest uniwersalna - bez znaczenia pozostaje fakt w jakim jesteś wieku, skąd pochodzisz, jakiej jesteś płci, jaki masz kolor skóry, ponieważ metodę tą możesz zastosować zawsze.
Wiedza zawarta w tej książce jest dla Ciebie - dla Twojego dobra i pozytywnego samopoczucia. Możesz z niej skorzystać już za kilka minut. Jej dobrodziejstwo docenisz po lekturze i zastosowaniu tej wiedzy w praktyce. Aby poznać przedsmak tej wiedzy pobierz fragment, który nic Cię nie kosztuje!
Jeżeli jesteś po lekturze części pierwszej, to bardzo dobrze, gdyż masz już pewien niezbędny zasób wiadomości potrzebnych do pełnego skorzystania z opracowanej przez Tomasza Reznera metody.
W zamyśle autora do pełnego zrozumienia i właściwego jej wykorzystania potrzebna jest cała wiedza zawarta w obu częściach. Fragmentaryczne podejście do tematu nie gwarantuje powodzenia. Wynika to stąd, że i tak w całym tym opracowaniu umieszczone zostało niezbędne minimum wiedzy potrzebnej do stosowania w praktyce.
W sprzedaży dostępna jest także pierwsza część tej publikacji, która stanowi spójną całość. Jeśli jeszcze nie było Ci dane zaznajomić się z częścią pierwszą, zajrzyj tutaj.
W drugiej części znajdziesz przede wszystkim takie zagadnienia jak:
- Pomoc w określeniu celu, który chciałbyś osiągnąć po przeczytaniu poradnika.
- Szczegółowo wyjaśnione pojęcia związane z otyłością i zdrowym odżywianiem.
- Dokładnie opisane diety - ich składniki oraz zróżnicowanie. Pozwoli Ci to optymalnie dobrać je do realizacji określonego wcześniej celu.
- Pokonywanie złych nawyków oraz zakorzenianie w sobie tych właściwych, które pomogą Ci osiągnąć zdrowotny sukces.
- Bogatą listę pokarmów zawierających główne składniki żywieniowe.
- Szczegółowy opis tego w jaki sposób należy poprawnie jeść.
- I wiele, wiele innych!
Jak widzisz obydwie części tworzą integralną całość.
Oczywiście decyzja należy do Ciebie - możesz wybrać od razu tylko jedną z części tej publikacji (jeśli nie masz jeszcze pierwszej części, to zajrzyj tutaj i zacznij od niej!), . Niezależnie od decyzji, zdobędziesz praktyczną wiedzę, która pozwoli Ci zachować przez długie lata sylwetkę o jakiej marzysz.
SPIS TREŚCI:
- 9. WSTĘP DO CZĘŚCI DRUGIEJ
- 10. CEL
- 10.1. Uczciwość
- 10.2. Świadomość
- 10.3. Odpowiedzialność
- 10.4. Wyznacz sobie, jaką chcesz mieć sylwetkę
- 10.5. Termin osiągnięcia zamierzonych efektów
- 10.6. Utrzymanie wyników
- 11. POJĘCIA
- 11.1. Nazewnictwo
- 11.1.1. Nadwaga
- 11.1.2. Otyłość
- 11.1.3. Odchudzanie
- 11.1.4. Semantyka niektórych przedrostków
- 11.2. Normy
- 11.2.1. Tabele
- 11.2.2. Nomogramy
- 11.2.3. Przyjęte zwyczaje środowiskowe i kulturowe
- 11.2.4. Własne metody porównawcze
- 11.2.5. Moje propozycje pomiaru
- 11.2.5.1. Metoda liniału
- 11.2.5.2. Metoda pomiaru fałdu skórnego
- 12. DIETY
- 12.1. Zróżnicowanie
- 12.2. Składniki
- 12.2.1. Woda i elektrolity
- 12.2.2. Sole mineralne
- 12.2.3. Makroelementy
- 12.2.4. Mikroelementy
- 12.2.5. Witaminy
- 12.2.6. Węglowodany
- 12.2.7. Białka i kwasy nukleinowe
- 12.2.8. Tłuszcze
- 12.2.9. Błonnik
- 13. NAWYKI
- 13.1. Nawyki a okoliczności
- 13.2. Mody
- 13.3. Przekarmianie dzieci
- 13.4. Ilość posiłków na dobę
- 13.5. Śniadanie
- 13.6. Popijanie pokarmu płynem
- 13.7. Przyprawy i ulubione smaki
- 14. POKARMY ZAWIERAJĄCE GŁÓWNE SKŁADNIKI ŻYWIENIOWE
- 14.1. Węglowodany, czyli cukry
- 14.1.1. Produkty zawierające dużo węglowodanów
- 14.2. Lipidy, czyli tłuszcze
- 14.2.1. Produkty zawierające tłuszcze roślinne
- 14.2.2. Produkty zawierające tłuszcze zwierzęce
- 14.3. Białko oraz peptydy
- 14.3.1. Produkty zawierające białko zwierzęce
- 14.3.2. Produkty zawierające białko roślinne
- 14.4. Błonnik
- 14.4.1. Pokarmy zawierające błonnik
- 15. OWOCE I WARZYWA
- 16. WAPŃ
- 16.1. Pokarmy zawierające wapń
- 17. JAK JEŚĆ ZDROWO I JESZCZE DO TEGO Z PRZYJEMNOŚCIĄ
- 17.1. Jak jeść
- 17.1.1. Smak
- 17.1.2. Kęsy
- 17.1.3. Gryzienie i żucie
- 17.2. Przyjemność z jedzenia
- 17.2.1. Smak
- 17.2.2. Zdrowie
- 17.2.3. Sylwetka
- 18. SPOŻYWANIE POKARMÓW ZAWIERAJĄCYCH DUŻĄ ILOŚĆ WODY
- 19. KONTROLA I ILOŚĆ SPOŻYWANYCH POKARMÓW
- 20. PRAWIDŁOWE ŁĄCZENIE POTRAW
- 21. PRAWIDŁOWA KOLEJNOŚĆ SPOŻYWANIA POKARMÓW
- 22. BIAŁKO W POŻYWIENIU
- 23. PRZYPRAWY
- 24. NAWYKI I ZWYCZAJE
- 25. UŻYWKI
- 26. ZAKOŃCZENIE
PRZYKŁADOWE OPINIE NA TEMAT TEJ KSIĄŻKI:
-
Książka napisana bardzo zrozumiale, jej prostota, a zarazem fachowe przedstawienie sprawy pozwoli nawet laikowi wszystko zrozumieć. Można się z niej dowiedzieć bardzo wielu ciekawych informacji na temat funkcjonowania całego organizmu, powodu przybierania na wadze, innych procesów zachodzących w organizmie oraz na temat zdrowego prawidłowego odżywiania. Naprawdę Polecam
Dariusz Miko Jestem dietetykiem, od kilku miesięcy prowadzę blog http://zasadydiety.wordpress.com/
-
Uważam się za sceptyka, ale ten ebook przeszedł moje oczekiwania. Gorąco Polecam !!!
Marcin S. Marcin 29 lat inżynier
-
OBIE CZĘŚCI KSIĄŻKI PRZECZYTAŁAM 'JEDNYM TCHEM'...Z NIEKTÓRYMI RADAMI W NIEJ ZAWARTYMI SIĘ JUŻ GDZIEŚ SPOTKAŁAM,ALE WIĘKSZOŚĆ SPRAW JEST NOWYCH...MAM PROBLEMY Z OTYŁOŚCIĄ JUŻ OD KILKU LAT I PRÓBOWAŁAM RÓŻNYCH RZECZY...TA KSIĄŻKA POZWOLIŁA MI ZOBACZYĆ MÓJ PROBLEM Z INNEJ STRONY.BĘDĘ DO NIEJ CIĄGLE WRACAĆ I WIERZĘ ,ŻE UDA MI SIĘ ŻYĆ ZDROWIEJ ...
KRYSTYNA ROGOWICZ JESTEM GOSPODYNIĄ DOMOWĄ I PROWADZĘ DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZĄ-RAZEM Z MĘŻEM...
-
Bardzo ciekawa lektura.Tematy przedstawione zwięźle i zrozumiale .Mnóstwo informacji gotowych do stosowania na co dzień ( niektóre mnie zaskoczyły i wyprowadziły z błędu popełnianego wiele lat).To bardzo prosrty sposób na zdrowe życie.
Grażyna Ptasznik pracownik biurowy
-
Czytam i analizuje.
Józef Nawrot Jestem stałymklientem.
Sprawdź inne moje aukcje: [KLIKNIJ]
10 dniowy darmowy okres próbny...
Możesz wypróbować te książki przez 10 dni. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz z nich w pełni zadowolony (mimo, że testowałeś je przez 10 dni) możesz zażądać natychmiastowego zwrotu pieniędzy bez podania przyczyny. Wystarczy, że wyślesz do nas na podany adres książki, a my zwrócimy Ci Twoje pieniądze. (Więcej informacji na stronie "O mnie".)
Dla pewności że jestem solidnym allegrowiczem zapraszam do poczytania moich komentarzy i w razie pytań pisać!
Przykładowe komentarze:
Tańszej ceny nie znajdziesz :)
Dlaczego warto kupić u mnie ;-)
Mateusz Feliksiak - podchodzę do każdej transakcji z należytą starannością :)
- Jako jeden z nie wielu na tym portalu prowadzę legalną działalność, płacę podatki i rozliczam się - dzięki czemu mają Państwo 100% pewność co do legalności książek jak i szybkości i uczciwości przeprowadzania transakcji :) Na życzenie wystawiam FV.
- Wszystkie przesyłki pakuję w koperty bąbelkowe bądź dodatkowo jeszcze w karton i starannie zabezpieczam - produkty dzięki temu dochodzą całe.
- Na bieżąco informuję o statusie realizacji transakcji (otrzymanie wpłaty, wysyłka)
- Gdy produkt nie spełnia oczekiwań można go bez problemu zwrócić w ciągu 10 dni
- Szybka wysyłka - przeważnie od razu po wpłacie! :)
- GRATIS wersja elektroniczna po zakupie :)
Dołącz do GRONA
ZADOWOLONYCH
UŻYTKOWNIKÓW !!!
|
