|
- Ilość stron: 91
- Okładka: kolorowa, miękka
- Autor: TOMASZ REZNER
- Wydawnictwo: "Złote Myśli"
- ISBN:[zasłonięte]978-8382-472-8
- Stan książki: nowa
- cena: najniższa możliwa (ok. 30% tańsza od wyjściowej) ;-)
CHCESZ DARMOWY FRAGMENT? Napisz do mnie ;-)
|
Jak zdrowo i przyjemnie uzyskać
i utrzymać pożądaną sylwetkę ciała?
Wyrzuć do kosza bezsensowne diety, nieskuteczne tabletki, tabele kalorii i inne bzdury, którymi atakują Cię ze wszystkich stron. Nadchodzi rewolucja!
Czy wiesz, że 52% Polaków i 37% Polek waży za dużo? Powiem więcej, te liczby ciągle rosną! Otyłość staje się chorobą cywilizacyjną.
Tomasz Rezner obala mity na temat otyłości i pokazuje właściwą drogę ku zdrowszemu życiu i lepszemu samopoczuciu. Jeśli masz problem z nadwagą, lub jeżeli interesujesz się funkcjonowaniem ludzkiego organizmu to koniecznie przeczytaj ten tekst do końca.
Co na temat otyłości mówi autor – Tomasz Rezner?
 „Rozpatrując problem otyłości, nie da się uniknąć poruszenia spraw psychiki. Właściwie, cały ten problem bierze swój początek w psychice człowieka. Jeżeli ktoś zajmuje się problemem otyłości, a pomija udział psychiki, to na pewno nie osiągnie żadnych pozytywnych efektów.
Wpływ psychiki na problem otyłości polega na „chceniu” zjedzenia jeszcze, pomimo zaspokojenia fizjologicznego zapotrzebowania organizmu, złych nawykach żywieniowych, wierze w najróżniejsze mity na temat odżywiania, wierze w „cudowne” diety itd., a braku wiary w swoje możliwości.”
Co jest celem autora poradnika?
- przedstawienie wizerunku, ku któremu będziesz zmierzać,
- umożliwienie wytyczenia sobie sposobu postępowania,
- wyrobienie w sobie prawidłowych nawyków żywieniowych,
- wyrobienie w sobie właściwego sposobu spożywania pokarmów,
- osiągnięcie przyjemności ze spożywania pokarmów bez narażania się na otyłość,
- zachowanie zdrowego podejścia do spraw żywienia i radosnego realizowania go,
- zabezpieczenie Cię przed możliwymi zagrożeniami zdrowotnymi wynikającymi ze sposobów odżywiania się,
- zapoznanie Cię z łatwymi, uniwersalnymi i fizjologicznymi metodami pomiarowymi utrzymania właściwej masy ciała i sposobów odżywiania,
- obalenie mitów związanych z odżywianiem,
- wytłumaczenie Ci, na czym to wszystko polega, bo człowiek nieświadomy skazany jest nie tylko na porażki, ale wręcz na klęskę
- zapoznanie Cię z niektórymi nieskutecznymi metodami zmniejszenia masy ciała i wytłumaczenie, dlaczego nie dają założonych efektów – a także uchronienie Cię przed nimi,
- ukazanie roli psychiki we właściwym sposobie odżywiania się,
- zapoznanie Cię z prawidłowymi określeniami dotyczącymi odżywiania się,
- ukazanie elementów humorystycznych.
Tomasz Rezner wykorzystuje techniki znane z NLP i pomaga w ten sposób wszystkim, którzy mają problem ze swoją wagą i samopoczuciem. Otyłość prowadzi do wielu chorób, które zadają cierpienie i skracają życie. Czy tego chcesz?
Poznaj opinie specjalistów!
„Nie przepadam za książkami o tej tematyce, ale ta zaintrygowała mnie swą odmiennością oraz niezmiernie oryginalnym i twórczym podejściem do istoty problemu.
Zrozumiałam, że mogę uzyskać pożądany efekt w swoim wyglądzie, jeśli wykorzystam własną psychikę oraz zebrane przez Tomasza Reznera znane już prawdy, ale ukazane w innym, nowym i nieznanym świetle.
Autor bardzo przystępnie opisuje zagadnienia, które mają nam pomóc w podjęciu słusznej decyzji dotyczącej naszej sylwetki (a także zdrowia) i rozdział po rozdziale pomaga nam stworzyć taki indywidualny program dla każdego z nas.
Podoba mi się szczególnie rozdział o mitach związanych z odżywianiem, a wymyślonych przez ludzi otyłych, tłumaczących się z nadwagi. Tomasz Rezner konsekwentnie je demaskuje
Moim zdaniem książka jest bardzo interesującą pozycją, na rynku wydawniczym, dotyczącą spraw zdrowego życia i pięknej sylwetki. Myślę, że każdy czytelnik będzie zadowolony z tej ciekawej i inspirującej lektury.”
 Ewa Obszańska, Filolog polonista, obecnie: terapeuta zajęciowy (plastyk) w Polskim Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym
"Z dużym zaciekawieniem przeczytałam książkę Tomasza Reznera, dotyczącą fizjologicznych sposobów odżywiania oraz zachowania pożądanej i szczupłej sylwetki ciała.
Moje spostrzeżenia na temat tej interesującej i nowatorskiej pozycji sformułowałam w poniższych punktach:
- Książka oparta na dużej wiedzy Autora, napisana w przystępnej formie, przybliża Czytelnikowi problem odpowiedzialności za własne zdrowie.
- Autor w sposób zrozumiały przedstawia podstawy zdrowego żywienia i zasady łączenia produktów, oparte na fizjologii trawienia i wchłaniania substancji pokarmowych.
- Autor przypomina kanony zdrowego odżywiania, o których współczesny, zabiegany i zagubiony pod wpływem reklam człowiek, zapomniał.
- Przedstawiony sposób odżywiania nie jest tylko metodą "odgrubiania", ale sposobem na zdrowe i długie życie.
- Ciekawe, łatwe do stosowania i oryginalne są autorskie metody określania bilansu energetycznego organizmu, norm oraz stanu odżywienia.
- Otyłość jest plagą społeczeństw wysoko cywilizowanych, a problem jej występowania zaczyna się już we wczesnym dzieciństwie.
- Jestem przekonana, że Czytelnik, który uwzględni sugestie Autora, ma wielką szansę cieszyć się dobrym zdrowiem."
- Urszula Pałubicka, lekarz specjalista medycyny rodzinnej
To bezcenne informacje z pierwszej ręki!
Tomasz Rezner przekazuje Ci informacje z pierwszej ręki. Treść poradnika oparta jest na aktualnym stanie wiedzy medycznej o funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Przedstawione są one w sposób prosty i logiczny. Nareszcie nie będziesz miał problemu ze zrozumieniem skomplikowanych terminów medycznych.
Jeżeli chcesz:
- pozbyć się problemu ze swoim ciałem
- sprawić by ilość przyswajanej energii równała się ilości energii zużywanej
- poznać hierarchię gospodarki energetycznej organizmu
- poznać siłę porad Tomasza Reznera
- ...to nie przejdziesz obojętnie obok tej publikacji.
Zamów poradnik i utwierdź się w przekonaniu, że na zdrowiu po prostu się nie oszczędza. Powiedz do siebie: „Chcę i potrafię się zmienić”.
SPIS TREŚCI:
- PODZIĘKOWANIA
- 1. OD AUTORA
- 2. ZAŁOŻENIA I CELE TEGO PORADNIKA
- 3. CELE
- 3.2 Zdrowie
- 3.2.1. Brzuch
- 3.2.2. Klatka piersiowa i jej zawartość
- 3.2.3. Narządy wewnętrzne
- 3.2.3.1. Serce
- 3.2.3.2. Płuca
- 3.2.3.3. Żołądek
- 3.2.3.4. Jelita
- 3.2.3.5. Wątroba
- 3.2.3.6. Pęcherzyk żółciowy
- 3.2.3.7. Trzustka
- 3.2.3.8. Nerki
- 3.2.4. Kościec
- 3.2.4.1. Kończyny dolne (popularnie określane jako nogi)
- 3.2.4.2. Kręgosłup
- 3.2.4.3. Układ naczyniowy i miażdżyca
- 3.2.5. Tkanka tłuszczowa
- 3.3. Prezencja i kariera
- 3.4. Samopoczucie
- 4. JAK TO DZIAŁA?
- 4.1. Hierarchia energetyczna organizmu
- 4.2. Układ trawienny
- 4.3. Trawienie i wchłanianie
- 4.3.1. Jama ustna
- 4.3.2. Przełyk
- 4.3.3. Żołądek
- 4.3.4. Dwunastnica
- 4.3.5. Jelito cienkie
- 4.3.6. Jelito grube
- 4.3.7. Odbytnica i odbyt
- 4.4. Układ moczowy
- 4.5. Dlaczego człowiek tyje?
- 4.6. Bilans energetyczny
- 4.6.1. Magazynowanie energii
- 4.6.1.1. Krew i płyny ustrojowe
- 4.6.1.2. Wątroba
- 4.6.1.3. Tkanka tłuszczowa
- 4.6.1.4. Tkanki
- 4.6.1.5. Mózg i tkanka nerwowa
- 4.7. Regulacje
- 4.7.1. Insulina
- 4.7.2. Tłuszcz
- 4.7.3. Glikogen
- 4.7.4. Mucyny i mukopolisacharydy
- 4.7.5. Cholesterol: HDL i LDL
- 5. PSYCHIKA
- 5.1. Dzieło Emila Coue
- 5.1.1. Prawidła określone przez Emila Coue
- 5.2. NLP i jego twórcy
- 5.3. Łakomstwo
- 5.4. Anorexia nervosa
- 5.5. Bulimia
- 6. MITY O OTYŁOŚCI
- 6.1. O posiłkach
- 6.1.1. Ilość posiłków
- 6.1.2. Częstość
- 6.1.3. Czas
- 6.1.4. Obfitość posiłków
- 6.1.5. Dania
- 6.1.6. Smakowitość pokarmu
- 6.1.7. Kanapki
- 6.2. O słabości
- 6.3. O złym trawieniu
- 6.3.1. O grubych
- 6.3.2. O chudych
- 6.4. O miażdżycy
- 6.5. O tym, że ktoś taki już jest i nie da się tego zmienić
- 6.6. O hormonach
- 6.7. O chorych na cukrzycę
- 6.8. Genetyczne
- 6.9. O dietach
- 6.10. O normach
- 6.11. Cholesterol
- 6.12. Składniki pożywienia
- 6.12.1. Mięso
- 6.12.2. Ryby
- 6.12.3. Nabiał
- 6.12.4. Zboża
- 7. LECZENIE OTYŁOŚCI
- 7.1. Tradycyjne sposoby regulacji masy ciała
- 7.1.1. Diety
- 7.1.2. Sport i ćwiczenia fizyczne
- 7.1.3. Sauny, banie, termy itp.
- 7.1.4. Przeczyszczanie, lewatywy itp.
- 7.1.5. Metody chirurgiczne
- 7.1.5.1. Wycinanie i odsysanie tkanki tłuszczowej
- 7.1.5.2. Wycinanie części żołądka
- 7.1.5.3. Wycinanie części jelit
- 7.1.5.4. Balon w żołądku – BIB system
- 7.1.5.5. Obrączka umieszczona na górnej części żołądka
PRZYKŁADOWE OPINIE NA TEMAT TEJ KSIĄŻKI:
-
Książka napisana bardzo zrozumiale, jej prostota, a zarazem fachowe przedstawienie sprawy pozwoli nawet laikowi wszystko zrozumieć. Można się z niej dowiedzieć bardzo wielu ciekawych informacji na temat funkcjonowania całego organizmu, powodu przybierania na wadze, innych procesów zachodzących w organizmie oraz na temat zdrowego prawidłowego odżywiania. Naprawdę Polecam
Dariusz Miko Jestem dietetykiem, od kilku miesięcy prowadzę bloga, na którego serdecznie zapraszam http://zasadydiety.wordpress.com/
-
Super poradnik, naprawdę POLECAM
-
Uważam się za sceptyka, ale ten poradnik przeszedł moje oczekiwania. Gorąco Polecam !!!
Marcin S. Marcin 29 lat inżynier
-
nie mogę wyrazić opinii o zakupionej publikacji gdyż nie mam do niej dostępu i co ważne zupełnie nie rozumiem dlaczego nie mogę korzystać z zakupionej /i opłaconej/ pozycji, to chyba jakieś nieporozumienie ,proszę pilną odpowiedz.
-
Mimo iż zakupiłam tylko część pierwszą tejże publikacji to i tak dużo się z niej dowiedziałam. Gorąco polecam nawet tym którzy nie mają problemów z otyłością ale chcą się dobrze odżywiać. Polecam !!!!
Anna Witkowska mama na wychowawczym :)
Sprawdź inne moje aukcje: [KLIKNIJ]
10 dniowy darmowy okres próbny...
Możesz wypróbować te książki przez 10 dni. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz z nich w pełni zadowolony (mimo, że testowałeś je przez 10 dni) możesz zażądać natychmiastowego zwrotu pieniędzy bez podania przyczyny. Wystarczy, że wyślesz do nas na podany adres książki, a my zwrócimy Ci Twoje pieniądze. (Więcej informacji na stronie "O mnie".)
Dla pewności że jestem solidnym allegrowiczem zapraszam do poczytania moich komentarzy i w razie pytań pisać!
Przykładowe komentarze:
Tańszej ceny nie znajdziesz :)
Dlaczego warto kupić u mnie ;-)
Mateusz Feliksiak - podchodzę do każdej transakcji z należytą starannością :)
- Jako jeden z nie wielu na tym portalu prowadzę legalną działalność, płacę podatki i rozliczam się - dzięki czemu mają Państwo 100% pewność co do legalności książek jak i szybkości i uczciwości przeprowadzania transakcji :) Na życzenie wystawiam FV.
- Wszystkie przesyłki pakuję w koperty bąbelkowe bądź dodatkowo jeszcze w karton i starannie zabezpieczam - produkty dzięki temu dochodzą całe.
- Na bieżąco informuję o statusie realizacji transakcji (otrzymanie wpłaty, wysyłka)
- Gdy produkt nie spełnia oczekiwań można go bez problemu zwrócić w ciągu 10 dni
- Szybka wysyłka - przeważnie od razu po wpłacie! :)
- GRATIS wersja elektroniczna po zakupie :)
Dołącz do GRONA
ZADOWOLONYCH
UŻYTKOWNIKÓW !!!
|
