Opłaty Opłaty za przesyłkę są stałe, nie zależą od ilości kupionych książek. Powyżej 100 zł wysyłka paczką priorytetową gratis! Zamówienia złożone na kilku aukcjach tego samego dnia wysyłane są w jednej przesyłce. Przy dokonywaniu przelewu prosimy podać nazwę użytkownika i nr aukcji. Wysyłka Czas realizacji zamówienia wynosi od 1 do 3 dni roboczych od zaksięgowania wpłaty lub złożenia zamówienia (płatność za pobraniem). Wystawiamy paragony lub faktury VAT. Odbiór osobisty Poniedziałek-piątek w godzinach 10–16. Przy płatności gotówką prosimy o przygotowanie odliczonej kwoty. Prosimy o wcześniejszą informację o dniu odbioru osobistego. Zamówienie będzie oczekiwać do odbioru 14 dni. |
|
Opis W poradniku znajdują się podstawowe informacje dotyczące objawów zaburzenia depresyjnego oraz częstych mechanizmów podtrzymujących to zaburzenie. Przedstawiono tu także najskuteczniejsze metody pracy z tym problemem. Podręcznik może być wykorzystywany podczas samodzielnej pracy lub też jako pomoc w czasie terapii poznawczo-behawioralnej. Przystępnie opisane ćwiczenia oraz przykłady sprawiają, że poradnik jest czytelnym i jasnym drogowskazem dla osób cierpiących z powodu depresji. Broszura zajmuje się przede wszystkim opisem depresji klinicznej. Zaburzenie to może się charakteryzować następującymi objawami: nastrojem depresyjnym, utratą odczuwania przyjemności, zmianami apetytu i wagi, problemami ze snem, trudnościami w koncentracji, poczuciem beznadziejności oraz braku własnej wartości, myślami o śmierci czy samobójstwie. O Autorze Psycholog kliniczny pracujący w Oksfordzie, w Anglii. Od dwudziestu lat zajmuje się prowadzeniem oraz nauczaniem terapii poznawczo-behawioralnej. Obecnie jest dyrektorem Oxford Cognitive Therapy Centre, który jest jednym z wiodących ośrodków poznawczo-behawioralnych w Wielkiej Brytanii. Szczególnie interesuje się wspomaganiem procesu terapeutycznego poradnikami i innymi metodami, służącymi udostępnieniu i rozpowszechnianiu tego kierunku w psychoterapii. W swojej pracy klinicznej specjalizuje się w pomocy osobom cierpiącym na zaburzenia depresyjne i obsesyjno-kompulsyjne. Spis treści 1. Cel poradnika 2. Czym jest depresja 3. Co wiemy o depresji 4. Dlaczego ludzie chorują na depresję 5. Jakie są skuteczne metody leczenia depresji? 6. Rozumienie depresji w TBP (czyli model depresji) 7. Pomóż sobie wykorzystując TPB 8. TPB: Pomaganie sobie poprzez aktywność 9. TPB: Identyfikowanie negatywnych myśli 10. TPB: Zwalczanie negatywnych myśli poprzez odwracanie od nich uwagi 11. TPB: Zwalczanie negatywnych myśli poprzez prowokowanie 12. TPB: Rozwiązywanie problemów 13. Zakończenie 14. Literatura dodatkowa w języku polskim 15. Internet 16. Profesjonalna pomoc
|