David Fontana

Sztuka medytacji

Rozwijanie samoświadomości,

umiejętność wyciszenia i duchowego wglądu

Tłumaczenie Piotr Lewiński

Muza SA, Warszawa 2001

Oprawa kartonowa, format 23,5 x 16,5 cm, stron 160,

liczne ilustracje, indeks

Niewielkie otarcia okładki, poza tym stan bardzo dobry

Sztuka medytacji pokazuje, jak medytacja może złagodzić stres i niepokój, spowodować głęboką relaksację mentalną i fizyczną, pobudzić kreatywność i wyzwolić naszą prawdziwą duchową i emocjonalną jaźń. Prezentuje ponad 20 praktycznych medytacji w postaci afirmacji, ćwiczeń i wizualizacji, prowadząc czytelnika krok po kroku ku lepszemu samopoczuciu psychicznemu i fizycznemu. Korzystając z dorobku wielkich tradycji medytacyjnych świata – zwłaszcza zen i buddyzmu tybetańskiego – przedstawia eklektyczny i praktyczny program samospełnienia. Korzysta z doświadczeń i sprawdzonych umiejętności mistrza medytacji dr. Davida Fontany.