Czerwonożółte owoce zawierające podłużne brązowe nasiono. Daktyle są źródłem cukrów oraz naturalnych salicylanów działających jak aspiryna. Owoce mają bardzo dużą zawartość witamin (A, C, B1,B2, PP) oraz źródłem niezbędnych pierwiastków (potas, żelazo, fosfor i magnez). Dzięki dużej zawartości błonnika, zapobiegają zaparciom, obniżają poziom cukru i cholesterolu we krwi, łagodzą objawy menopauzy.

Wykazują właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. Dzięki zawartości antyoksydantów wzmacniają organizm przeciw niektórym chorobom. Głównie zalecane przy nadciśnieniu tętniczym ze względu na dużą zawartość potasu. Daktyle są doskonałym źródłem energii, które uzupełniają niedobory glikogenu w wątrobie i mięśniach.