Ciało i umysł to nierozerwalny duet. Cokolwiek stanie się z jednym, będzie miało skutek w pracy drugiego ogniwa. Co ciekawe, napięcie psychiczne zawsze narasta w pierwszej kolejności i jest przyczyną napięcia w ciele. Odpowiedzią psychoterapeutów na istniejący problem, jest metoda zagłuszania owych napięć. Zupełnie inne podejście prezentuje Joga. Jest to pozbawiona jakichkolwiek farmakologicznych wpływów relaksacja przeznaczona dla osób, które chcą zamknąć na chwilę drzwi za codziennymi problemami i pogrążyć się w stanie medytacji, by dotrzeć do najdalszych zakamarków własnego umysłu. Zaprezentowane w książce odmiany jogi i pozycje medytacyjne są doskonałymi metodami, które wprowadzają nasze ciało i umysł w głęboką relaksację, przez co mają zbawienny wpływ na cały układ nerwowy.

Dane techniczne:
Wydawnictwo: STUDIO ASTROPSYCHOLOGII