Cud metaboliczny. Dieta, którą pokochasz. 3 proste kroki do uzyskania szczupłej sylwetki. Pysznie. Zdrowo. Na zawsze., Diane Kress

OPIS

Przygotuj się na cud, który odmieni twoje życie.

Czy dostrzegasz, że pomimo wysiłków jakie podejmujesz, twoja figura nie poprawia się?

Czy twoi przyjaciele i znajomi jedzą więcej, a wciąż są od ciebie szczuplejsi?

Mimo że dużo śpisz, wciąż nie masz energii?

To nie twoja wina. Po prostu twój metabolizm pracuje inaczej.

Rewolucyjna metoda Diane Kress pozwoli całkowicie przeorganizować twoją przemianę materii. Dzięki niej ustabilizujesz poziom cukru we krwi, opanujesz swoje problemy z nadciśnieniem i przestawisz swoje ciało na efektywne – wreszcie! – zrzucanie kilogramów.

Zdrowo. Trwale. Bez liczenia kalorii.

Cud Metaboliczny to innowacyjny program, który pomoże ci uzyskać sylwetkę, o której marzysz. Diane Kress, opierając swoją metodę na dwudziestopięcioletnim doświadczeniu w pracy jako dietetyk, oddaje ci klucz do lepszego, zdrowszego i szczuplejszego „ja”.

Odważ się. Nie waż się.

W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ RÓWNIEŻ PROSTE PRZEPISY KULINARNE, KTÓRE POZWOLĄ CI JEŚĆ PYSZNIE I ZDROWO KAŻDEGO DNIA

SPIS TREŚCI

Wprowadzenie: Program dla ciała

MASZ ODMIENNY METABOLIZM
Program, który zmieni twoje życie
Czy to się odnosi do ciebie?
Zrozum odmienność własnego metabolizmu
Co się stało? “Inne diety przynosiły efekty”

TRZYETAPOWY PROGRAM UTRATY NADWAGI NA STAŁE
Etap pierwszy — program odwyku węglowodanowego: osiem tygodni drogi do nowego życia

Etap drugi — okres przejściowy: zdrowa droga do węglowodanów
Etap trzeci — utrzymanie upragnionej wagi do końca życia
Zasady rozkwitu
Zasadniczy element: ćwiczenia fizyczne
Pomiary: jak oceniać postępy bez wagi
Uzupełnienie: wegetarianie, jedzenie w lokalach, zdrowe produkty do kupowania na etapie pierwszym

KWESTIE ZDROWOTNE I ŻYCIOWE
Problemy cukrzycowe
Przemiany: historie z życia wzięte
Potęga pozytywnego myślenia

PRZEPISY
Śniadanie
Przekąski i dodatki
Zupy i sałatki
Przystawki
Dodatki
Wypieki i inne słodkości
Słowniczek
Podziękowania
O autorce
Indeks

PRZECZYTAJ FRAGMENT

FORMAT 148/200
OPRAWA: miękka
ISBN [zasłonięte]978-8374-126-0
STRON 324
Wydawnictwo: Replika
Cena rynkowa: 34,90 zł.

Książka jest nowa, po zwrotach z księgarń. Ma minimalne zagniecenia okładki i minimalne zabrudzenia brzegów kartek.